Die Wirklichkeit des Augenblicks

Eutonie Gerda Alexander® wird in Gruppenkursen und als Einzelbehandlung angeboten.

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Im Gruppenkurs werden Sie durch Ansagen angeregt, sich in Ruhe und Bewegung spürend wahrzunehmen. Wesentlich für die Eutonie ist es, die Tragfähigkeit des Bodens zu nutzen, um Bewe­gungen mit Leichtigkeit ausführen zu können. Zur sensorischen Stimulation werden Materialien unterschiedlicher Beschaffenheit wie Bambusstäbe oder Bälle u.a. eingesetzt.

Charakteristisch für die Methode ist darüber hinaus das Fehlen von festen Schemata sowie Leistungskon­trolle und Bewertung.

Im Eutonie-Kurs wird Ihnen Zeit gegeben, Ihrem eigenen Rhythmus zu folgen, die eigenen Möglichkeiten zu entdecken, Ihre persönlichen Grenzen auszuloten und sie zu achten. Es geht um Ihr persönliches Empfinden und Erleben.

Die Methode verzichtet bewusst auf das Vormachen von Bewegungen, auf Suggestion oder die Stimulierung durch Musik. Sie regt vielmehr zum Lernen an, sich im eigenen Körper (wieder) wohl zu fühlen und erhöht damit die Gesundheitskompetenz jedes Einzelnen.

In der Fachterminologie wird dies als somatopsychischer Lernprozess bezeichnet.

Der von Gerda Alexander formulierte Anspruch ist bis heute Leitbild der Körperarbeit in der Eutonie: "Unser Ziel ist, die Menschen in die Lage zu versetzen, sich auf die Wirklichkeit des Augenblicks einzu­stellen.“

Wem die Erfahrungen in „Fleisch und Blut“ übergehen, kann Eutonie - Wohlspannung - in seinen Alltag integrieren und sich bei akuten Beschwerden selbst helfen.

• Erfahrungsberichte
• Literatur