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Gesunde Balance in Beruf und Alltag mit Eutonie

20. Januar 2020 , 9:00 - 24. Januar 2020 , 14:00

€103

Druck abbauen – entschleunigen – neue Kraft sammeln
Gesunde Balance in Beruf und Alltag mit Eutonie

Druck abbauen ist ein großes Bedürfnis dieser Zeit: Zeitdruck, Arbeitsdruck, Stress – das alles macht auch Ihrem Körper Druck. Der Druck äußert sich in Nacken und Kopfschmerzen, in Kieferspannung, Kreuzschmerzen, Bluthochdruck… Lernen Sie in diesem Bildungsurlaub Druck rausnehmen, entschleunigen und entspannen.
Mit der sanften Körperarbeit Eutonie Gerda Alexander® entwickeln sie mehr Körperbewusstsein und Achtsamkeit für eine gute Balance von Anspannung und Entspannung. Sie lernen Muskelpartien bewusst lösen und erleben mehr Freiheit in den Gelenken. Durch die Übungen mildern oder vermeiden Sie Spannungsschmerzen und finden wieder mehr Ruhe und Gelassenheit.
Neben den Übungen erhalten Sie auch Gelegenheit, Ihren (Berufs)-Alltag mit Abstand zu betrachten. Sie entwickeln Strategien, Druck rauszunehmen und gezielt Minipausen in Ihren Alltag einzubauen, in denen Sie regenerieren und neue Kraft sammeln.

Kursnummer 83-130-N/Bildungszeit

Mehrtageskurs,  Leitung: Martina Kreß

Bremer Volkshochschule
Regionalstelle Nord

Gustav-Heinemann-Bürgerhaus
Kirchheide 49
28757 Bremen
Telefon: 0421 361 – 73 19
nord@vhs-bremen.de

Sie können mit den Buslinien 90, 91,92, 94, 95 zu uns fahren; steigen Sie an der Haltestelle Gustav-Heinemann-Bürgerhaus aus.

Parkmöglichkeiten für Sie gibt es auf dem Aumunder Marktplatz (kostenlos) oder im Parkhaus Am Sedanplatz.

Details

Beginn:
20. Januar 2020 , 9:00
Ende:
24. Januar 2020 , 14:00
Eintritt:
€103

Veranstalter

Kress, Martina
Telefon:
+49 (0) 177 - 540 09 63
E-Mail:
info@eutonie-kress.de
Website:
www.eutonie-kress.de

Veranstaltungsort

VHS Bremen-Nord
Kirchheide 49
28757 Bremen
Deutschland
+ Google Karte
Website:
https://www.vhs-bremen.de/Live/Angebote_in_Bremen_VHS_Nord.vhs