Gesunde Knochen- vitales Leben
16. November 2020
Jedes Jahr erkranken 885.000 Menschen in Deutschland neu an Osteoporose. Frauen sind dreimal häufiger betroffen als Männer. Regelmäßige Bewegung in jedem Alter ist ein wichtiger Faktor, dem vorzubeugen. Sie erhalten in dieser Fortbildung interessante Informationen und praktische Übungen im Sitzen, Stehen und Liegen.
Inhalte:
Anatomie: die Vitalität und Stabilität des Skeletts
Den Knochen „spüren“ lassen, dass er gebraucht wird
Knochen aufbauende und -erhaltende Übungen als Trainingsprogramm
Osteoporose und Bewegung: Was ist zu beachten?
Ernährung und andere Faktoren mit Wirkung auf die Knochen
Sturzprophylaxe
Zielgruppe:
ÜbungsleiterInnen Seniorengymnastik und Interessierte
Leitung: Birgit Späker
16.11.2020 (Montag)
DRK-Kreisverband Hamburg-Eimsbüttel e.V.,
Hoheluftchaussee 145, 20253 Hamburg
Anmeldung und Infos:
https://bildungszentrum.drk.de/gesundheitsfoerderung/aus-und-fortbildung
Swantje Fuchs, Tel: 040-44 13 67