16 Fortbildungspunkte pro Kurs* Fortbildungspunkte* Anne Callsen ist berechtigt, für die Teilnahme an ihren Eutonie-Seminaren Fortbildungspunkte für Pflegefachkräfte (Gesundheits- u. Kranken-, Kinder- u. Altenpflege) nach der Hamburger Pflegefachkräfte-Berufsordnung (Behörde für Soziales, Familie, Gesundheit u. Verbraucherschutz) zu vergeben.

wann: Mittwochs 8 Abende im Zeitraum vom 17.01.2018 - 14.03.2018 jeweils von 19.30 Uhr - 21.00 Uhr Anmeldung: VHS Außenstelle Igersheim Irmgard Heinen Mittlere Schrot 20 Tel: +49 (0) 7931 - 492 121

An Wochentagen: Montags, Donnerstags donnertags wöchentlich montags 14tägig Eutonie (griech. eu=wohl, recht,harmonisch); tonos = Spannung, Stimmung) lässt sich mit Wohlspannung übersetzen. Im eutonischen Üben, das in jedem Alter möglich ist, kann man mit bewusstem Hinspüren Verspannungen ausgleichen, vegetative Funktionen harmonisieren und Beweglichkeit erhalten oder verbessern. Begründerin der Eutonie ist Gerda Alexander (1908-1994). Sie entwickelte die Übungen, die die Sensiblität für das Körperbewusstsein fördern, aus dem eigenen Erleben und den Erfahrungen mit ihren Schülern. Es geht nicht um das Erlernen einer…

An Wochentagen: Montags, Donnerstags donnertags wöchentlich montags 14tägig Eutonie (griech. eu=wohl, recht,harmonisch); tonos = Spannung, Stimmung) lässt sich mit Wohlspannung übersetzen. Im eutonischen Üben, das in jedem Alter möglich ist, kann man mit bewusstem Hinspüren Verspannungen ausgleichen, vegetative Funktionen harmonisieren und Beweglichkeit erhalten oder verbessern. Begründerin der Eutonie ist Gerda Alexander (1908-1994). Sie entwickelte die Übungen, die die Sensiblität für das Körperbewusstsein fördern, aus dem eigenen Erleben und den Erfahrungen mit ihren Schülern. Es geht nicht um das Erlernen einer…

Donnerstags fortlaufender Kurs Eutonie - mehr als Entspannung

An Wochentagen: Donnerstags Von 10.00 bis 11.30 Uhr

An Wochentagen: Dienstags von 10:15 - 11:30 Uhr mehr unter: www.dorisedenhofer.de

Mittwochs 8 Abende Kosten: 48 € Anmeldung: VHS Außenstelle Igersheim, Irmgard Heinen, Mittlere Schrot 20, Tel 07931-492121 Veranstalter: VHS Außenstelle Igersheim Pfarrgang 3 77777 Igersheim Telefon: 09842-573

Um in Bewegung zu kommen müssen Muskulatur und Faszien geschmeidig und flexibel sein. Mit Hilfe der Eutonieprinzipien können wir die Elastizität im gesamten Körper verbessern. Wir verwenden verschiedene Materialien, die uns helfen, unsere Aufmerksamkeit auf die verspannte Muskulatur zu lenken. Dadurch verbessern wir die Durchblutung und und die Durchlässigkeit im Gewebe. Wir experimentieren und entdecken eine neue, freiere Beweglichkeit. Die Verbindung von den Füßen über die Wirbelsäule bis zum Kopf führt dann zu Leichtigkeit und Freude an der Bewegung.

Wie oft halten wir die Schulter hoch, spannen Sie an und sind in den Schultern erstarrt. Durch langsame und bewusste Bewegungen und Aufmerksamkeit auf den ganzen Körper geben wir den Schultern Gelegenheit sich loszulassen, um dann, so gut aufgerichtet wie möglich, dem „Frühling entgegen zu gehen“. Kostenbeitrag: 20,- € Leitung: Birgit Eisinger, Jürgen Knappe

Tagesworkshop mit Eutonie, Malen, Stille und Austausch Manchmal überholt unser Lebenstempo uns selbst. Die Zeit scheint uns mitzureißen. Wir funktionieren und hasten durch unser Leben. Nur manchmal fragen wir uns: Ist das wirklich das Leben, das wir führen möchten? Der rechte Umgang mit der Zeit gehört zur Kunst des Lebens. Schon in der Bibel finden wir viele Hinweise, dass Leben Rhythmus und Ruhezeiten braucht. Zeiten der Besinnung auf das, was unser Leben reich macht und uns am Leben hält. Dieser…

In einer kleinen Gruppe (max. 8 Teilnehmer*innen) und angenehmer Atmosphäre in einem schönen Raum kannst Du die Arbeitsweise der Eutonie kennen lernen oder vertiefen. Der Samstag ist für Anfänger*innen wie Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet. Du kannst Zur Ruhe kommen und neue Kraft schöpfen Beweglichkeit erhalten und erweitern Anregungen bekommen, wie Du die Eutonie im Alltag anwenden kannst Ich gehe individuell auf Deine Wünsche ein, setze aber auch von mir aus ein Schwerpunktthema. Eine Teepause schafft Gelegenheit, sich miteinander auszutauschen. anmelden Schriftliche…

Die ganzheitliche Körpermethode Eutonie Gerda Alexander führt durch vielfältige Übungsweisen zu einem Ausgleich der Spannungen, die beispielsweise durch häufig einseitige Belastungen bei der Arbeit am Computer oder der Benutzung des Smartphones entstehen. Um den Spielraum der kleinen Wirbelgelenke der Halswirbelsäule zu erfahren und die "überlasteten" Gewebeschichten zu regulieren wird mit den Eutonie-Prinzipien Berührung, Kontakt und Transport gearbeitet. Eutoniematerialien wie z. B.  Kirschkernsäckchen, Bambusstab oder Nicki- und Tennisball unterstützen die Übenden im Loslassen der Spannung. Ein "Kurzurlaub" für Körper - Geist…

Eutonie ist eine ganzheitliche und sehr wirkungsvolle Methode um seine Körperspannung in Balance zu bringen und den Energiefluss zu harmonisieren. Meist befindet sich bei Tinnitus-Betroffenen zu viel Energie im Kopf-, Schulter- und Brustbereich. An diesem Wochenende stehen Übungen im Mittelpunkt, die die Energie wieder zum Fließen bringen, die Spannungen des Körpers ausgleichen und damit die Selbstheilungskräfte aktivieren können. Die sehr hilfreichen und einfach auszuführenden Übungen der Eutonie lassen sich gut in den Alltag integrieren und die positive Wirkung ist meist…

Kursbeginn am 16. Juli 2018 bis 20. Juli 2018 Info unter www.haus-ohrbeck.de

Einzel- und Gruppenunterricht auf Nachfrage. Bitte melden Sie sich rechtzeitig vor Beginn des jeweiligen Kurses an. Kursgebühr: 110 € Bei Anmeldung zu einem Kurs werden 30 € als Anzahlung fällig. Den restlichen Betrag überweisen bis spätestens 14 Tage vor Kursbeginn auf folgendes Konto: Mariann Kjellrup, Raiffeisenbank Tölzer Land eG, Kontonr. 228702, BLZ 70169571, IBAN: DE41 7016 9571 0000 2287 02, BIC: GENODEF1DTZ

Sommerkurs Vom Glück bei sich anzukommen In diesem Sommerkurs lernen Sie sich Schritt für Schritt und Ihren Körper mit seinen Strukturen und Funktionen besser kennen und erleben ihn dadurch bewusster. Wir werden uns unseres Körpers gewahr. Durch die Übungen lösen wir Verspannungen, verfeinern die Wahrnehmung für unseren Körper und Geist und entdecken neue Bewegungsmöglichkeiten. Durch das Bewusstwerden von eigenen Gewohnheiten können Sie Möglichkeiten zu Veränderungen entdecken, spüren Sie Ihre Grenzen deutlicher und finden neue Bewegungsspielräume. Sie entdecken die eigenen Körperstrukturen,…

Erlebe ich meinen Körper überhaupt? Wie erlebe ich meinen Körper? Für viele Menschen ist es selbstverständlich, dass der Körper funktioniert. Das Erleben kommt leider erst, wenn der Körper im Protest mit Schmerzen reagiert. Was kann man tun? Erst mal den Schmerz annehmen und gezielten Übungen eine Körperwahrnehmung entwickeln. Es ist erstaunlich, wie positiv der Körper reagiert, wenn er diese Aufmerksamkeit geschenkt bekommt. Verspannungen werden gelöst und die Durchblutung verbessert. Alleine das ist schon sehr hilfreich. Der Zugang zum Körperinnenraum hilft…

Sommerspecial - Eutonie und Faszien Dem Rücken zuliebe Mit Hilfe von Bällen und den Eutonieprinzipien Berührung, Kontakt und Transport widmen wir uns dem Rücken um mehr Beweglichkeit und ein besseres Gespür für diesen zu bekommen.

Sommerspecial - Eutonie und Faszien Den Schultern zuliebe Durch Übungen mit dem Bambusstab werden Ihre Faszien geschmeidiger. Das gibt mehr Raum in den Schultergelenken und sorgt für eine bessere Beweglichkeit.

Sanfte Bewegungen haben auf unsere Gelenke eine positive Wirkung. Gelenke „lenken“ unsere Bewegungen. Sie bestimmen die mögliche Richtung und das Ausmaß einer Bewegung. Sind unsere Gelenke „eingerostet“, so sind wir in unserer Beweglichkeit eingeschränkt. Das ist häufig auch mit Schmerzen verbunden. Daher muss man diesen Einschränkungen mit Feingefühl und großer Aufmerksamkeit begegnen. Für einen geschmeidigen Bewegungsablauf ist die Verbindung der Gelenke über Muskulatur und Knochen von großer Bedeutung. Durch Zwang und unangepasste Kräftigungsübungen verstärkt man eher die Beschwerden. Durch sanfte,…

Unsere Augen werden oftmals sehr beansprucht. Durch Anspannung in dem Bereich, kann sich die Sehfähigkeit verschlechtern. Nackenbeschwerden können damit zu tun haben. Mit feinen Wahrnehmungsübungen spüren Sie sich in ihren Körper ein und lernen, wie Sie das natürliche Sehen Ihrer Augen unterstützen. Bei gutem Wetter gehen Sie für einige Übungen nach draußen.   VHS Kursnr.: 182-32233 EUR 24,30, ermäßigt: EUR 12,10

16 Fortbildungspunkte pro Kurs* Fortbildungspunkte* Anne Callsen ist berechtigt, für die Teilnahme an ihren Eutonie-Seminaren Fortbildungspunkte für Pflegefachkräfte (Gesundheits- u. Kranken-, Kinder- u. Altenpflege) nach der Hamburger Pflegefachkräfte-Berufsordnung (Behörde für Soziales, Familie, Gesundheit u. Verbraucherschutz) zu vergeben.

Gut mit sich und angemessen mit anderen umgehen - Eutonie als wohltuende Hilfestellung für den Alltag In der „Eutonie“ (von griechisch „eu“ – gut, wohl, angemessen und „tonos“ – Spannung, Stimmung) werden Sie mit Worten und Fragen angeleitet, Ihren Körper wahrzunehmen und die eigenen Bewegungsmöglichkeiten zu erforschen. Dabei kann jede ihr Maß und ihren Rhythmus finden. Neben der Wahrnehmung des eigenen Leibes trägt Eutonie zum achtsamen Kontakt mit der Umwelt bei. In 2er-Übungen wird erprobt, wie wir gut für uns…

In einer kleinen Gruppe (max. 8 Teilnehmer*innen) und angenehmer Atmosphäre in einem schönen Raum kannst Du die Arbeitsweise der Eutonie kennen lernen oder vertiefen. Der Samstag ist für Anfänger*innen wie Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet. Du kannst -  Zur Ruhe kommen und neue Kraft schöpfen -  Beweglichkeit erhalten und erweitern -  Anregungen bekommen, wie Du die Eutonie im Alltag anwenden kannst Ich gehe individuell auf Deine Wünsche ein, setze aber auch von mir aus ein Schwerpunktthema., diesmal: Rückenfaszien Eine Teepause schafft Gelegenheit,…

Tagesseminar Eutonietag - „Den Rücken ablegen, am Boden ankommen und sich tragen lassen.“ Wir werden durch ruhige und langsame Übungen (mit und ohne Material), hauptsächlich am Boden, dem Rücken Gelegenheit geben, sich so gut wie möglich abzulegen. Der ganze Körper wird mit einbezogen und damit die Möglichkeit zum Spannungsausgleich gegeben. Kostenbeitrag: 20,- € Leitung: Birgit Eisinger, Jürgen Knappe

Zen Meditation und Körperbild Die aus Japan stammende Zen Meditation ist Ausdruck der Suche nach geistiger Tiefe, Frieden und Freiheit, wie sie in jeder religiösen Tradition existiert. Somit ist sie unabhängig von Konfession und Religion. Zen kennenlernen oder tiefer in die Praxis eintauchen – in der Atmosphäre des Mountain Retreat Centers haben Sie die Gelegenheit dazu! Alle Ebenen unseres Körperbildes überlappen sich und beeinflussen unser Tun, ob uns das bewusst ist oder nicht. Indem wir unserem Körper Aufmerksamkeit schenken, können…

Offener Kurs der Gerda-Alexander-Schule Kenzingen: Die Wirkung der Eutonie-Prinzipien auf Tonus und Körperhaltung Die somatopsychische Körpermethode Eutonie Gerda Alexander gehört im Gesundheitswesen zum Bereich der Salutogenese: Erhaltung und Förderung der Gesundheit. Die vielfältigen Übungsweisen führen zum Erspüren und Bewegen des gesamten Körpers. Durch verbal angeleitete, einfache Bewegungen finden die Übenden ihr eigenes Maß. Durch die Körperwahrnehmung verändert sich der Tonus der Muskeln, der Faszien und der tiefen Gewebeschichten. Die Tonusregulierung und das Erleben der Verbindungen im Körper vom Becken über…

Herbstkurs im Feriendorf Rerik Für mehr Informationen, bitte bei Renate Riese nachfragen: renate.riese@nord-com.net

In einer kleinen Gruppe (max. 8 Teilnehmer*innen) und angenehmer Atmosphäre in einem schönen Raum kannst Du die Arbeitsweise der Eutonie kennen lernen oder vertiefen. Der Samstag ist für Anfänger*innen wie Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet. Du kannst -  Zur Ruhe kommen und neue Kraft schöpfen -  Beweglichkeit erhalten und erweitern -  Anregungen bekommen, wie Du die Eutonie im Alltag anwenden kannst Ich gehe individuell auf Deine Wünsche ein, setze aber auch von mir aus ein Schwerpunktthema. Eine Teepause schafft Gelegenheit, sich miteinander…

"Eutonie" bedeutet "Gute Spannung" oder "Wohlspannung" und ist eine ganzheitliche Arbeitsweise, die Körperbewusstsein und Wohlbefinden vermittelt und so zum körperlich-seelischen Spannungsausgleich beiträgt. Sie ertasten Muskeln, Sehnen, Knochen und Gelenke und erlernen, Ihre Schultern loszulassen. Durch Berührung, wohldosierten Druck, Wahrnehmung der Innen- und Außenräume des Körpers verändert sich Ihre Körperspannung. Sie erlernen auch neue Bewegungen für Kopf, Halswirbelsäule und Schultern. Mit gezielten Übungen, die Ihnen für zu Hause vermittelt werden, können Sie einen anderen Umgang mit sich selbst finden und sich…

Bildungsurlaub Was bedeutet es für Sie, gesund zu sein? Denn darauf kommt es an! Die Methode Eutonie bietet vielfältige neue Erfahrungen mit dem eigenen Körper zu machen, ihn zu spüren und sich darin wohl zu fühlen. Im Mittelpunkt steht Ihr eigenes Befinden und das, was Ihnen gut tut. Hier finden Sie Entlastung für Rücken, Schultern, Gelenke und Füße und eine gute Balance von Anspannung und Entspannung, von Ruhe und Bewegung, so dass Sie mit neuer Kraft in den Alltag zurückkehren.…

Wie Sie mit Eutonie entschleunigen Unser heutiger Lebensrhythmus stellt hohe Anforderungen an uns. Dabei bleibt das Gefühl für sich selbst und das eigene Tempo auf der Strecke. Die Sehnsucht nach Entschleunigung ist groß. In diesem Seminar lernen Sie, wie Sie mit Hilfe der Eutonie wieder ein Gefühl für sich und ihr eigenes Tempo bekommen. Und dafür, was Sie eigentlich brauchen.  Eutonie heißt übersetzt: Wohl-Spannung oder Gut-gestimmt-Sein.  Es ist eine westlich geprägte Methode der achtsamen Körperwahrnehmung. Sie werden angeleitet, Ihren Körper…

Schultern und Füße stehen in einer sehr engen Verbindung zu einander. Wenn wir mit den Füßen einen guten Stand am Boden haben, kann eine Übertragung über die Knochen stattfinden, so dass wir, so gut wie möglich, Kompensationshaltungen vermeiden können. Wenn wir uns nicht stabil genug auf den Füßen fühlen, fehlt die klare Übertragung über das Skelett zu den Schultern. Dann sind wir gezwungen, mit den Schultern, Armen und Händen zu kompensieren. Wir halten in den Schultern fest, auch in der…

Im Privathotel Post**** an der Therme in Badenweiler ist ein guter Ort um Eutonie zu üben und zu leben. Die Zimmer sind mit Dusche, WC, Telefon und TV, Einzelzimmer ohne Aufschlag Der Wellnessbereich mit Thermalbad und Sauna steht allen Teilnehmern jederzeit zur Verfügung. Kursort:       Seminarraum des Hotels Kurszeiten: 9.30 - 12.30 Uhr und 16.00 - 18.00 Uhr, Dienstag- und Donnerstag nachmittag ist frei Anmeldeschluß: 1. Oktober 2018; maximal 12 Teilnehmer Kosten: 790 € Eutonie-Unterricht inklusiv Übernachtung, Halbpension (auf Wunsch vegetarisch),…

Für alle, die Ihren Körper besser wahrnehmen und kennenlernen möchten. Mit Hilfe der Eutonie-Prinzipien und unterschiedlichen Materialien lernen sie nach und nach Ihren Körper mit seinen Strukturen und Funktionen besser kennen. An diesem Nachmittag gilt unsere besondere Aufmerksamkeit unserem Rücken. Durch unsere Lebensweise wird der Rücken oft einseitg oder besonders beansprucht. Wir erforschen die Struktur und Beweglichkeit der Wirbelsäule. Eutonie-Übungen fördern: Beweglichkeit, Entspannung, Wohlbefinden Tragen Sie bequeme Kleidung. Bringen Sie warme Socken und eine große Decke mit. Kursgebühr: 38 Euro

Auftanken vor dem Winter... Dieser Eutoniekurs im Allgäu bietet Gelegenheit zu einer kleinen und dennoch intensiven Auszeit: in schöner Landschaft, in einer überschaubaren Gruppe, bei gutem Essen – und nicht zuletzt in den Eutonie-Stunden. Die Kurseinheiten regen dazu an, den Spürsinn für den Körper und die eigenen Körperstrukturen in Ruhe und Bewegung zu verfeinern und dadurch das körperliche Wohlbefinden zu steigern. Ausführliche Kursausschreibung kann angefordert werden.

Im Privathotel Post **** an der Therme in Badenweiler ist ein guter Ort um Eutonie zu üben und zu leben. Die Zimmer sind mit Dusche, WC, Telefon, TV, Einzelzimmer ohne Aufschlag; Der Wellnessbereich mit Thermalbad und Sauna steht allen TeilnehmerInnen jederzeit zur Verfügung. Kursort:       Seminarraum des Hotels; maximal 12 TeilnehmerInnen Kurszeiten: 9.30 - 12.30 Uhr und 16.00 - 18.00 Uhr; Dienstag- und Donnerstagnachmittag ist frei Anmeldeschluss: 1. Oktober 2018, maximal 12 TeilnehmerInnen Kosten:       790 € Eutonie-Unterricht inklusiv Übernachtung, Halbpension (auf…

Eutonie - Das sanfte Faszien-Training zusammen mit Prof. Dr. Werner Klingler, Ulm/Sigmaringen In diesem Workshop wird eine noch wenig bekannte, aber überraschend effektive Methode zur Regulierung des Faszientonus vorgestellt. Die Gestaltung des Workshops ist ein translationaler Ansatz, der klinische Erfahrungen mit neuartigen wissenschaftlichen Erkenntnissen über die Regulierung des faszialen Tonus verbindet, wie z.B. Einfluss des pH-Wertes des Gewebes, der Temperatur, der faszialen Remodellierung und insbesondere des Einflusses des autonomen Nervensystems auf die Regulierung des faszialen Tonus. Die Methode beeinflusst sowohl…

Von der Kunst für sich selbst da zu sein „Wie kannst Du aber voll und echt Mensch sein, wenn Du Dich selbst verloren hast?“ (Bernhard von Clairvaux).  In dieser Woche können Sie regenerieren und neue Kraft schöpfen. Achtsame Körperarbeit und Selbstwahrnehmung unterstützen Sie in Ihrer Selbstsorge.  Impulse aus der christlichen Spiritualität laden zum Leben in Einklang mit sich selbst, den Mitmenschen, der Natur und Gott ein. Elemente: angeleitete Erfahrungen mit Eutonie Gerda Alexander®, Impulse, meditative und kreative Angebote.  Zeit für…

Einzel- und Gruppenunterricht auf Nachfrage. Bitte melden Sie sich rechtzeitig vor Beginn des jeweiligen Kurses an. Kursgebühr: 110 € Bei Anmeldung zu einem Kurs werden 30 € als Anzahlung fällig. Den restlichen Betrag überweisen bis spätestens 14 Tage vor Kursbeginn auf folgendes Konto: Mariann Kjellrup, Raiffeisenbank Tölzer Land eG, Kontonr. 228702, BLZ 70169571, IBAN: DE41 7016 9571 0000 2287 02, BIC: GENODEF1DTZ

Was hat die Körperspannung mit unserer Stimme zu tun? Die Stimme ist unser verbales Kommunikationsorgan. Über die Stimme wird nicht nur unsere Stimmung wiedergespiegelt, sie ist auch ein Ausdruck unserer Persönlichkeit. Sie haben über Körperwahrnehmungsübungen die Möglichkeit, Ihre Stimme leicht und ohne Kraftaufwand  einzusetzen. Sie erfahren den Zusammenhang von Wohlspannung, Körper-haltung und Körperklangräumen. In den  Übungen werden die Klangräume im Körper aufgespürt und Sie nehmen wahr, wie sie zu Klangräumen werden und den Körper ausfüllen können. Durch die Tragfähigkeit des…

Für alle, die Ihren Körper besser wahrnehmen und kennenlernen möchten. Mit Hilfe der Eutonie-Prinzipien und unterschiedlichen Materialien lernen sie nach und nach Ihren Körper mit seinen Strukturen und Funktionen besser kennen. An diesem Nachmittag gilt unsere besondere Aufmerksamkeit unseren Schultern. wir lernen unsere Schultern zusammen mit unserer Nackenpartie besser kennen. Bei uns selbst im Körper ankommen und uns ind er ruhe und Bewegung wahrnehmen. Eutonie-Übungen fördern: Beweglichkeit, Entspannung, Wohlbefinden Tragen Sie bequeme Kleidung. Bringen Sie warme Socken und eine große…

Eutonie Gerda Alexander Ein Weg, um körperliche, seelische und geistige Prozesse erfahrbar zu machen Eutonie (griech.: gute, angemessene Spannung) ist ein Übungsweg körperlicher Selbsterfahrung, den Gerda Alexander (1909-1994) in Kopenhagen lehrte. Durch bewusstes Hinspüren, auch mit Hilfsmitteln wie Kirschkernkissen oder Bällen, wird die Sensibilität von der Haut bis zu den Knochen entwickelt, verfeinert und vertieft. Die Eutonie fördert die Regeneration und sorgt für einen guten Spannungsausgleich. Dabei achtet jede/r auf sich selbst, man wird nicht korrigiert. Die Zusammenhänge von körperlichen,…

Samstag, von 10.00 bis 18.00 UhrEinzel- und Gruppenunterricht auf Nachfrage. Kursgebühr: 110 € Bitte melden Sie sich rechtzeitig vor Beginn des jeweiligen Kurses an. Bei Anmeldung zu einem Kurs werden 30 € als Anzahlung fällig. Den restlichen Betrag überweisen bis spätestens 14 Tage vor Kursbeginn auf folgendes Konto: Mariann Kjellrup, Raiffeisenbank Tölzer Land eG, Kontonr. 228702, BLZ 70169571, IBAN: DE41 7016 9571 0000 2287 02, BIC: GENODEF1DTZ

In einer kleinen Gruppe (max. 8 Teilnehmer*innen) und angenehmer Atmosphäre in einem schönen Raum kannst Du die Arbeitsweise der Eutonie kennen lernen oder vertiefen. Der Samstag ist für Anfänger*innen wie Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet. Du kannst -  Zur Ruhe kommen und neue Kraft schöpfen -  Beweglichkeit erhalten und erweitern -  Anregungen bekommen, wie Du die Eutonie im Alltag anwenden kannst Ich gehe individuell auf Deine Wünsche ein, setze aber auch von mir aus ein Schwerpunktthema. Eine Teepause schafft Gelegenheit, sich miteinander…

Das Fasziennetz ist das Gewebe unseres Körpers, das für Elastizität sorgt. Als dreidimensionales Spannungsnetz durchziehen Faszien unseren gesamten Körper wie ein „geschmeidiger Ganzkörperanzug“. Ihre Eigenschaften: Sie sind anpassungsfähig, elastisch rückfedernd, gleit- und dehnfähig, stark und belastbar. Doch durch mangelnde Bewegung, oder Überlastung und Stress kommt es zu Umbauprozessen im muskulären Bindegewebe. Die Faszien, die sonst geschmeidig übereinander gleiten, verfilzen, werden spröder und verletzungsanfälliger. In der Eutonie wird der Tonus und Zustand des Bindegewebes gezielt beeinflusst. Dabei erreichen wir mit passivem…

Mit Materialien wie Kastanienschläuchen, Kirschkernkissen, Wärme und sanfter Bewegung sagen wir Rückenbeschwerden adieu. Die in Dänemark entwickelten Methode Eutonie Gerda Alexander® wirkt entlastend und lösend bei Rückenschmerzen und Verspannung. Eutonie unterstützt die eigene Aufrichtung und lehrt die Körperstrukturen (Knochen, Muskeln, Faszien) nutzen, um kräftesparende Bewegungen zu finden. Dabei erforschen wir die Verbindung der Füße und Beine zum Becken und das Zusammenspiel zwischen Becken und Wirbelsäule und finden so zu einer körpergerechten und ausbalancierten Haltung. Die einfachen aber wirkungsvollen Übungen sind…

An Wochentagen: Dienstags

Mittwochs fortlaufender Kurs

In einer kleinen Gruppe (max. 8 Teilnehmer*innen) und angenehmer Atmosphäre in einem schönen Raum kannst Du die Arbeitsweise der Eutonie kennen lernen oder vertiefen. Der Samstag ist für Anfänger*innen wie Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet. Du kannst Zur Ruhe kommen und neue Kraft schöpfen Beweglichkeit erhalten und erweitern Anregungen bekommen, wie Du die Eutonie im Alltag anwenden kannst Ich gehe individuell auf Deine Wünsche ein, setze aber auch von mir aus ein Schwerpunktthema. Eine Teepause schafft Gelegenheit, sich miteinander auszutauschen. Kostenbeitrag: 39,-…

Eutonie Nachmittag am Samstag in Hamburg-Volksdorf Wünschen Sie sich mehr innere Ruhe und Gelassenheit? Möchten Sie Verspannungen lösen und Ihre Beweglichkeit erweitern? Sie bewegen sich gerne achtsam und leicht? Sind Sie daran interessiert, ein gutes Körpergefühl zu entwickeln? Dann probieren Sie einmal Eutonie aus! Dieser Termin eignet sich insbesondere für Interessenten/innen, ohne oder mit wenig Eutonie Erfahrung. In einer kleinen Gruppe werden Beschwerden und Anliegen der Teilnehmer/innen mit berücksichtigt. Eine Ermäßigung ist auf Anfrage möglich. Teilnahmebeitrag: 20 €  

Montags  fortlaufender Kurscir ca.  alle 2 Wochen.   Bitte Daten beachten!  die Abende 2019: 14.01., 28.01., 11.02., 25.02., 11.03., 25.03., 08.04., 29.04., 13.05., 27.05., 24.06., 08.07., 22.07., 16.09., 30.09., 14.10., 28.10., 11.11., 25.11., 09.12. Meditationsraum 2. Stock Schnuppern ohne Anmeldung ist jederzeit möglich Bitte bequeme Kleidung, warme Socken, Decke und ein kleines Kissen oder Handdtuch mitbringen.

Das Seminar bietet den Teilnehmenden die Möglichkeit, körperlich und seelisch (wieder) ins Gleichgewicht zu kommen. Spannungen können sich lösen, Besinnung wird möglich. Die Signale von Leib und Seele werden neu wahrnehmbar. So können eine neue Beheimatung im eigenen Leben und eine positive Ausrichtung erreicht werden. Schwerpunktmäßig wird mit Eutonie gearbeitet, um durch körperliche Entspannung der Seele ein Zuhause zu bereiten. Meditation und Zeiten der Stille treten unterstützend hinzu. Im Übungsraum befinden sich Matten und Decken. Für das persönliche Wohlbefinden empfehlen…

Gesunde Balance in Beruf und Alltag mit Eutonie Zeitdruck, Arbeitsdruck, Stress – das alles macht auch Ihrem Körper Druck und verursacht Nacken- und Kopfschmerzen, Kieferspannung, Rückenschmerzen, Bluthochdruck und viele andere Beschwerden. Lernen Sie in dieser Bildungszeit, Druck raus zu nehmen, zu entschleunigen und zu entspannen. Mit der sanften Körperarbeit Eutonie Gerda Alexander® entwickeln Sie mehr Körperbewusstsein und Achtsamkeit für eine gute Balance von An- und Entspannung. Sie lernen, Muskelpartien bewusst zu lösen und erleben mehr Freiheit in den Gelenken. Durch…

Dienstags fortlaufender Kurs

Entspannt und bewegt durch das neue Jahr Mit Achtsamkeit für den eigenen Körper in Bewegung und Ruhe erweiterst Du die Wahrnehmung Dich sich selbst und schöpfst Kraft. Wohltuende Materialien erleichtern das Lösen von Verspannungen. Du verwurzelst dich wie ein Baum und findest mehr Stabilität und Gleichgewicht. Entdecke Deine Bewegungs-Art, Schritte und Wege im Leben zu gehen. Unterstützt wird dies durch verschiedene Musikstilrichtungen und Bewegungsimpulse. Gemachte Erfahrungen können in der Gruppe ausgetauscht werden. Voraussetzungen sind nicht erforderlich. Für Tee und Imbiss…

Fortbildung für Eutonie-PädagogInnen Weiterbildung für Alle, die sich mit Bewegung auseinandersetzen möchten Was bedeutet „sich-eutonisch-bewegen“? In diesem Seminar suchen wir eine Antwort darauf. Wir fragen nach dem Stellenwert von Bewegung in der Eutonie – auch im Hinblick auf den Alltag. Dazu nutzen wir Kritik und Anregungen von Gudrun Nagel, die in ihrer Dissertation u.A. den Bewegungsaspekt beleuchtet: „Einen entwickelten Bewegungsbegriff sucht man in der Eutonie vergeblich.“ * Im praktischen Teil (Schwerpunkt) setzen wir uns mit folgenden Fragen auseinander: Was bewegt…

Montags fortlaufender Kurs

Montags fortlaufender Kurs

An Wochentagen: Montags fortlaufender Kurs Bewegungsraum am Lietzensee EUTONIE Fortlaufender Kurs Montags 18.00 - 19.30 Uhr. Kosten: 195.- für 13 Termine / erm.165.-   Einzelstunde18.- / erm.15.- Angespannt? Verspannt? Entspannt? Unterspannt? Überspannt? Gut gespannt! Gerda Alexader hat herausgefunden, welche bedeutende Rolle die Körperspannung für Gesundheit und Wohlbefinden, für Körperhaltung und Atmung, für Flexibilität und freie Beweglichkeit als auch für unsere körperlich psychische Ausgeglichenheit spielt. Sie hat eine Form der Körperarbeit entwickelt, die uns ermöglicht, uns unserer Spannung bewusst zu werden und…

Montags fortlaufender Kurs

Montags fortlaufender Kurs

Montags fortlaufender Kurs Bewegung in Ruhe und Ruhe in Bewegung -mehr Körperbewußtsein erlangen -mehr Beweglichkeit erfahren -Verspannungen lösen -tägliches Wohlbefinden steigern   Kosten: 80 € für 10 Einheiten

Dienstags fortlaufender Kurs mit Birgit Eisinger

Dienstags fortlaufender Kurs

Dienstags fortlaufender Kurs mit Gerda Maschwitz

Dienstags fortlaufender Kurs

Dienstags fortlaufender Kurs   Eutonie - mehr als nur Ent-spannung Mehr Ruhe und Gelassenheit, mehr Beweglichkeit, mehr körperlich-seelisches Wohlbefinden! Eutonie nach Gerda Alexander (griechisch "eu" = "recht, wohl, harmonisch" und "tonos" = "Spannung, Tonus") ermöglicht es Ihnen, unabhängig von Alter und Gesundheitszustand, dieses Ziel zu erreichen. In einfachen Übungen am Boden liegend, im Sitzen, Stehen und Gehen, erfahren Sie Ihren Körper neu. Sie lernen, das feine Spannungsgefüge Ihrer Gesamtmuskulatur (Tonus), das sowohl von der physischen Motorik als auch von der…

Fortlaufender Kurs Mittwochs

Mittwochs - fortlaufender Kurs

Mittwochs fortlaufender Kurs

Mittwochs  - Heutzutage gilt es als nachgewiesen, dass Schmerzen oftmals mit Bewegungsmangel, Muskelanspannungen und verdickten Faszien in Zusammenhang stehen. Dieser Kurs bietet Einsicht in die Zusammenhänge der verschiedenen Geweben in unserem Körper wie Muskeln, Bindegewebe und Knochen und Bewegung. Vor allem werden Anleitungen zu praktischen Übungen und Zeit zur Selbsterfahrung angeboten, daneben auch theoretische Erklärungen. Die Teilnehmer lernen, wie Schmerz mit Bewegung oder Bewegungsmangel zusammenhängen kann und was sie tun können, um die Schmerzempfindung zu beeinflussen und Beweglichkeit zu erhalten.…

Fortlaufender Kurs Mittwochs

Mittwochs: fortlaufende wöchentliche Übungsgruppe Mitten in der Woche innehalten, zurück kehren in die eigene Struktur, zur inneren Ruhe und Mitte finden.... Ein regelmäßiger Übungsabend in der auch Ihre individuellen Fragen Raum finden.

Donnerstags fortlaufender Kurs Der Kurs ist für alle Interessierte offen. Genaue Termine auf Anfrage.

Donnerstags fortlaufender Kurs mit Gerda Maschwitz

Donnerstags fortlaufender Kurs mit Birgit Eisinger

Donnerstags fortlaufender Kurs Gern biete ich ab 3 Teilnehmern einen Kurs an. Bitte nehmen Sie bei Interesse Kontakt mit mir auf