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Wochenende in Marburg – Samstag/Sonntag

30. Juli 2022 - 31. Juli 2022

Eutonie-Wochenende/n in Marburg

Samstag/Sonntag 30./31. Juli 2022

p1070990n Samstagnachmittag (15:00 – 18:30 h) und Sonntagvormittag (9:30 – 13:00 h)


Einfach erst mal hinlegen, liegen, ankommen. So beginnen viele Eutonie-Einheiten. Das bewusste Sich-vom-Boden-tragen-lassen schon ist ein ungewohnter Moment, der Spannungen im Körper, Verspannungen an Rücken und Schultern bewusst macht. Häufig aber zeigt das schon erste kleine Veränderungen, erstes Wohlgefühl etwa oder auch einfach nur eigene Unzulänglichkeiten. Dann folgen Anweisungen zu Bewegungen, die meist nur recht klein sind, aber deutliche Auswirkungen spürbar machen können: kleine Dehnungen, Rotationen: Folgewirkungen eines Drucks, den etwa ein Fuß ausübt, in den gesamten Körper hinein. Auf diese Weise wird man zu achtsamem Hinspüren eingeladen, bringt sich in Bewegung, lässt sich bewegen und entdeckt womöglich neue Bewegungsmöglichkeiten und Momente der Muskelentspannung.

Schmerzen, einseitige Belastungen und Körperhaltungen, Bewegungsmangel oder auch psychische Belastungen; all das kann zu Verspannungen führen. Häufig befinden sich diese im Bereich der Wirbelsäule, vom Nacken über die Schultern bis zum Kreuzbein. Beweglichkeit und das angemessene Maß an Ruhe und Bewegung sind ebenso wichtig wie bewusstes Wahrnehmen von Körperhaltungen im Alltag, um Verspannungsschmerzen zu lösen oder vorzubeugen.

Samstagnachmittag   15:00 bis 18:30 h (inkl. Pause)

Sonntagvormittag   9:30 bis 13:00 h (inkl. Pause)

Kursgebühr: 92,– €   –   Die Teilnahme an nur einem der beiden Tage ist möglich – Kursgebühr 46,– € pro Tag

Kursort: Marburg – Eutonie-Studio: Schückingstr. 34, 35037 Marburg

Der Kurs findet in kleiner Gruppe von maximal sechs Personen statt. Materialien und Yogamatten sind vorhanden. Mitzubringen ist lediglich bequeme Kleidung, in der Sie sich gut und frei bewegen können, und nötigenfalls warme Socken. Wenn Sie nicht gerne direkt auf der Yogamatte liegen möchten, bringen Sie bitte auch ein Tuch mit oder ein Handtuch für den Kopfbereich. – Besonderheiten zur Vermeidung von Corona-Infektion werden bei Kursanmeldung mitgeteilt.

Verbindliche Anmeldung bei Christine Heigl – Anfrage / Anmeldung

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Achtsamkeit für Körper und Bewegung

Wenn wir innehalten, kann sich Achtsamkeit entfalten. Wir können entdecken, wie wir Moment für Moment uns und unsere Welt wahrnehmen – die Welt unserer fünf Sinne, unsere Gedanken, Gefühle und unseren Körper. Dabei entwickeln wir ein Gespür für das, was angemessen ist und was uns gut tut. Durch achtsames Sich-Hinwenden auf Körper und Bewegung und durch behutsame Übungen harmonisieren wir Muskelspannungen, entdecken Bewegungsspielräume. Blockaden und Spannungsschmerzen können sich lösen, freiere Bewegung wird möglich. Ein Lernprozess wird angeregt, der zu besserem Umgang mit sich selbst befähigt und zu mehr Achtsamkeit und Wohlbefinden im Alltag führt.

(Mehrtageskurs – Samstag/Sonntag — auch als Ganztagskurs nur Samstagnachmittag oder Sonntagvormittag möglich)

Details

Beginn:
30. Juli 2022
Ende:
31. Juli 2022
Website:
http://eutonie-heigl.de/index.php/eutonie-kurse/wochenendkurs

Veranstalter

Heigl, Christine
Telefon:
+49 (0) 6421 - 266 51
E-Mail:
christin.heigl@t-online.de
Website:
www.eutonie-heigl.de

Veranstaltungsort

Eutonie-Studio Heigl in Marburg
Schückingstr. 34
35037 Marburg
Hessen
Deutschland
+ Google Karte
Telefon:
0176-43397105
Website:
www.eutonie-heigl.de