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Späker, Birgit

+49 (0) 40 - 603 20 63|

Am Eichenrehmen 3
22359 Hamburg

Grundberufe:
Erzieherin

Eutonie-Ausbildung:
Eutonie-Pädagogin und -Therapeutin

Schwerpunkte:
Stressabbau und Regeneration, Knochengesundheit, Yoga, Eutonie für Menschen mit Behinderung

Januar 2019

Was ist Eutonie?-Ist das etwas für mich?

26. Januar 2019 , 15:00 - 17:00
Physiotherapiepraxis U. Petersen Lerchenberg 15
22359 Hamburg
Hamburg
Deutschland

Eutonie Nachmittag am Samstag in Hamburg-Volksdorf Wünschen Sie sich mehr innere Ruhe und Gelassenheit? Möchten Sie Verspannungen lösen und Ihre Beweglichkeit erweitern? Sie bewegen sich gerne achtsam und leicht? Sind Sie daran interessiert, ein gutes Körpergefühl zu entwickeln? Dann probieren Sie einmal Eutonie aus! Dieser Termin eignet sich insbesondere für Interessenten/innen, ohne oder mit wenig Eutonie Erfahrung. In einer kleinen Gruppe werden Beschwerden und Anliegen der Teilnehmer/innen mit berücksichtigt. Eine Ermäßigung ist auf Anfrage möglich. Teilnahmebeitrag: 20 €  

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Februar 2019

Eutonie und Kreativer Tanz

09. Februar 2019 , 14:00 - 17:45
Physiotherapiepraxis U. Petersen Lerchenberg 15
22359 Hamburg
Hamburg
Deutschland

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Entspannt und bewegt durch das neue Jahr Mit Achtsamkeit für den eigenen Körper in Bewegung und Ruhe erweiterst Du die Wahrnehmung Dich sich selbst und schöpfst Kraft. Wohltuende Materialien erleichtern das Lösen von Verspannungen. Du verwurzelst dich wie ein Baum und findest mehr Stabilität und Gleichgewicht. Entdecke Deine Bewegungs-Art, Schritte und Wege im Leben zu gehen. Unterstützt wird dies durch verschiedene Musikstilrichtungen und Bewegungsimpulse. Gemachte Erfahrungen können in der Gruppe ausgetauscht werden. Voraussetzungen sind nicht erforderlich. Für Tee und Imbiss…

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März 2019

Lebendig bis in die Knochen- Osteoporose vorbeugen

02. März 2019 , 15:00 - 18:00
VHS Lüneburg Haagestr. 4
21335 Lüneburg
Deutschland

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Sie lernen Übungen kennen, mit denen Sie die Vitalität und Stabilität Ihrer Knochen stärken. Die natürliche Aufrichtung und Beweglichkeit Ihrer Wirbelsäule wird unterstützt. Ihr Gleichgewicht zur Sturzprophylaxe erfährt mehr Sicherheit. Aus verschiedenen Körpermethoden werden Übungen zusammengefasst, die Sie auch zu Hause ausführen können, um die Nährstoffversorgung Ihrer Knochen zu unterstützen. Werden Sie aktiv! Für die Übungen benötigen Sie ein großes Handtuch und eine kleine Wasserflasche. VHS Lüneburg Kursnr.: 191-32234 EUR 20,80, ermäßigt: EUR 18,70

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Stressfrei, geschmeidig und vital

09. März 2019 , 14:00 - 17:30
VHS Lüneburg Haagestr. 4
21335 Lüneburg
Deutschland

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Mit Body Scan achtsam sich selbst zuwenden Sie führen Ihre Aufmerksamkeit durch alle Bereiche und Innenräume Ihres Körpers. Damit schenken Sie sich selbst Zuwendung und fördern Ihre Gesundheit. Stress und Anspannung fließen ab, innere Ruhe stellt sich ein. Durch sanftes Dehnen, sowie achtsam ausgeführte Bewegungsabfolgen können sich Verspannungen und Verklebungen im Bindegewebe und der Muskulatur lösen. Sie werden beweglicher und erweitern Ihre Körperwahrnehmung. Sie kommen bei sich selbst an und fühlen sich wohl in Ihrer Haut. Bitte mitbringen: warme, bequeme…

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