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SUMMARY:Eutonie trifft Kneipp
DESCRIPTION:Was wäre\, wenn Gerda Alexander – Begründerin der Eutonie Gerda Alexander – und Sebastian Kneipp sich getroffen hätten? \nSebastian Kneipp wirkte lange vor Gerda Alexander. Beide beschäftigten sich aus ihren eigenen Lebensgeschichten heraus\, wie Gesundheit entstehen und erhalten bleiben kann.  Nach dem Motto „Vorbeugen ist besser als heilen“ war ihnen die Übernahme von Verantwortung für die eigene Gesundheit und damit auch die eigene Gesundheits-vorsorge ein großes Anliegen. \nIn diesem Kurs werden Übungsweisen der Eutonie Gerda Alexander® mit einigen Kneipp-Anwendungen der Säulen Bewegung\, Wasser und Lebensordnung kombiniert. Der Schwerpunkt in der Fortbildung wird auf dem praktischen Erleben der Eutonie Gerda Alexander liegen. \nDas Wort Eutonie kommt aus dem Griechischen und kann mit Wohl-Spannung und Wohl-Stimmung übersetzt werden. Eutonie Gerda Alexander® ist eine Methode achtsamer Körperarbeit\, die die Spannungsregulation im gesamten Organismus ins Zentrum stellt.  Verbal angeleitete Übungen in Ruhe und Bewegung schulen die Körperwahrnehmung\, helfen Spannungen auszugleichen und Beweglichkeit zu erhalten oder zu verbessern. Es gibt keine festgelegten Übungsfolgen. Inhalt und Ziel der Anleitungen ist es\, dass jede/r eigene Bewegungsmöglichkeiten und das eigene Maß findet. 16LE \nInhalte:  \n\nAchtsame Körperreise entlang der eigenen Knochen und Gelenke mit allen Gewebeschichten bis hin zur umhüllenden Haut.  \n\n\nEinige Eutonieprinzipien erleben und selbständig anwenden \n\n\nVerspannungen auf die Spur kommen \n\n\nTonusregulierung  \n\n\nBasiswissen um die Wirkmechanismen der Kneipp-Anwendungen  \n\n\npraktisches Erleben ausgewählter Wasseranwendungen  \n\n\nGesundheitskompetenz stärken \n\n   \nDie angewendeten Übungen sind leicht in den Alltag zu integrieren. 
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