AN UND MIT GRENZEN ARBEITEN Grenzen respektieren oder erweitern? Das eigene Maß finden. Einführung in die Kontrollpositionen. Mit Hilfe verschiedener Positionen im Sitzen, Liegen, Knien erproben wir die optimale Länge und Elastizität unserer Muskeln und Bänder, die notwendig für eine uneingeschränkte Beweglichkeit sind. Kontrollstellungen. Die von Gerda Alexander entwickelten "Kontrollpositionen" lassen uns erkennen, wo wir schon Fortschritte gemacht haben und woran es noch fehlt. Begleitende Eutonieübungen helfen uns - in den Grenzen der persönlichen Möglichkeiten - an den verkürzten oder…

Sei gut zu Dir selbst Eutonie und Spiritualität Zu einem gelingenden Leben gehört die Fähigkeit, auch für sich selbst zu sorgen. Nur so haben wir die Kraft, für andere angemessen da zu sein. Ein achtsamer Umgang mit unserem Leib ist dafür eine wichtige Voraussetzung. Eutonie, die westliche Kunst der Körperwahrnehmung, unterstützt Sie dabei. Impulse aus der christlichen Spiritualität geben Ihnen Anregungen zum guten Umgang mit sich selbst. Elemente: Angeleitete Übungen mit Eutonie Gerda Alexander, Impulse, Zeit für Stille und Selbstreflexion,…

Druck abbauen - entschleunigen - neue Kraft sammeln Gesunde Balance in Beruf und Alltag mit Eutonie Druck abbauen ist ein großes Bedürfnis dieser Zeit: Zeitdruck, Arbeitsdruck, Stress – das alles macht auch Ihrem Körper Druck. Der Druck äußert sich in Nacken und Kopfschmerzen, in Kieferspannung, Kreuzschmerzen, Bluthochdruck… Lernen Sie in diesem Bildungsurlaub Druck rausnehmen, entschleunigen und entspannen. Mit der sanften Körperarbeit Eutonie Gerda Alexander® entwickeln sie mehr Körperbewusstsein und Achtsamkeit für eine gute Balance von Anspannung und Entspannung. Sie lernen…

Aktive Entspannung im Biohotel -  19. bis 22. November 2020 Auszeit für Körper und Seele Gönnen Sie sich einen Kurzurlaub im Biohotel - Aktive Entspannung mit Eutonie von Donnerstag bis Sonntag. Genießen Sie die Annehmlichkeiten eines BIO Hotels mit Bioküche, Wellnessabteilung und Sauna. Gönnen Sie sich Ruhe und ausgleichende Eutonie: Mit allen Sinnen auftanken und Balance finden Ausspannen und mal was für sich tun: Vier Tage Eutonie in der angenehmen Atmosphäre des BIO Hotel Forellenhof in Bad Endbach mit Bioküche,…

WEGE ZUR WOHLSPANNUNG Tonusadaption, Spannungsregulierung, Umgang mit Schmerz Unser Alltag fordert von uns eine hohe Flexibilität, immer wieder müssen wir uns mit unserem Tonus auf die jeweilige Situation neu einstellen. Wir üben den Wechsel von der Ruhe zur Bewegung, von der Aktivität zur Passivität, von der An- zur Entspannung und umgekehrt. Dabei nutzen wir die unterschiedlichen Eutonieprinzipien und erforschen ihre Auswirkungen auf unseren Tonus. Außerdem wird der Umgang mit Schmerz in der Eutonie ein Thema sein.  20. – 22.11.2020  Fr.…

Wohlbefinden stärken mit Eutonie Bildungsurlaub / Bildungszeit 30.11. - 4.12. 2020 Die Methode Eutonie bietet vielfältige neue Erfahrungen mit dem eigenen Körper zu machen, ihn zu spüren und sich darin wohl zu fühlen. Im Mittelpunkt steht Ihr eigenes Befinden und das, was Ihnen gut tut. Hier finden Sie Entlastung für Rücken, Schultern, Gelenke und Füße und eine gute Balance von Anspannung und Entspannung, von Ruhe und Bewegung, so dass Sie mit neuer Kraft in den Alltag zurückkehren. Veranstalter: Wirtschafts- und…

Druck abbauen – entschleunigen – neue Kraft sammeln Gesunde Balance in Beruf und Alltag mit Eutonie Druck abbauen ist ein großes Bedürfnis dieser Zeit: Zeitdruck, Arbeitsdruck, Stress – das alles macht auch Ihrem Körper Druck. Der Druck äußert sich in Nacken und Kopfschmerzen, in Kieferspannung, Kreuzschmerzen, Bluthochdruck… Lernen Sie in diesem Bildungsurlaub Druck rausnehmen, entschleunigen und entspannen. Mit der sanften Körperarbeit Eutonie Gerda Alexander® entwickeln sie mehr Körperbewusstsein und Achtsamkeit für eine gute Balance von Anspannung und Entspannung. Sie lernen…

Gezeiten des Lebens – was Körper und Seele bewegt Bildungsurlaub / Bildungszeit Wie die Gezeiten des Meeres unterliegt unser Leben einem Rhythmus. Alles ist beständig in Bewegung zwischen den Polaritäten von Ebbe und Flut, Fülle und Leere, Gesundheit und Krankheit, von Aktivität und Ruhe… An der Nordseeküste richten wir unsere Aufmerksamkeit auf Rhythmen der Natur und unseres Lebens. Körperwahrnehmungsübungen aus der Eutonie eröffnen einen Zugang zu sich selbst und zu dem, was jeweils gerade „dran“ ist. Gewinnen Sie einen neuen…

Eutonie am Meer - ein Ferienkurs mit Eutonie Mehrtageskurs mit Martina Kreß Lange Jahre hat Anne Callsen diesen Kurs auf Sylt im Klappholttal gegeben. Aus Altersgrunden wird sie ab 2018 nur den Herbstkurs im September begleiten. Ich freue mich sehr, dass ich Ihre Arbeit an diesem schönen Ort fortführen darf. Zimmervergabe im Verwaltungsgebäude: Montag bis 15:00 Uhr Erste Eutonie-Stunde: 16:30 Uhr im Ost-Haus Eutonie Zeiten: 10:00 – 11:30 Uhr 16:30 – 18:00 Uhr 20:00 – 21:00 Uhr Freier Nachmittag: Mittwoch Abreise: Freitag nach dem…