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Juni 2020
Eutonie am Abend (Bremen)
Donnerstags fortlaufender Kurs Der Kurs ist für alle Interessierte offen. Genaue Termine auf Anfrage.
Mehr erfahren »Juli 2020
Eutonie online über Zoom
Aufgrund der aktuellen Situation finden alle meine Kurse online über die kostenlose Software Zoom statt. Alle weiteren Informationen finden Sie auf meiner Webseite: www.eutonie-martens.de/kursplan-2020/
Mehr erfahren »Eutonie
An Wochentagen: Montags fortlaufender Kurs Bewegungsraum am Lietzensee EUTONIE Fortlaufender Kurs Montags 18.00 - 19.30 Uhr. Kosten: 195.- für 13 Termine / erm.165.- Einzelstunde18.- / erm.15.- Angespannt? Verspannt? Entspannt? Unterspannt? Überspannt? Gut gespannt! Gerda Alexader hat herausgefunden, welche bedeutende Rolle die Körperspannung für Gesundheit und Wohlbefinden, für Körperhaltung und Atmung, für Flexibilität und freie Beweglichkeit als auch für unsere körperlich psychische Ausgeglichenheit spielt. Sie hat eine Form der Körperarbeit entwickelt, die uns ermöglicht, uns unserer Spannung bewusst zu werden und…
Mehr erfahren »Bewegung in Ruhe und Ruhe in Bewegung
Montags fortlaufender Kurs Bewegung in Ruhe und Ruhe in Bewegung -mehr Körperbewußtsein erlangen -mehr Beweglichkeit erfahren -Verspannungen lösen -tägliches Wohlbefinden steigern Kosten: 80 € für 10 Einheiten
Mehr erfahren »Eutonie am Abend (Regensburg)
Dienstags fortlaufender Kurs Eutonie - mehr als nur Ent-spannung Mehr Ruhe und Gelassenheit, mehr Beweglichkeit, mehr körperlich-seelisches Wohlbefinden! Eutonie nach Gerda Alexander (griechisch "eu" = "recht, wohl, harmonisch" und "tonos" = "Spannung, Tonus") ermöglicht es Ihnen, unabhängig von Alter und Gesundheitszustand, dieses Ziel zu erreichen. In einfachen Übungen am Boden liegend, im Sitzen, Stehen und Gehen, erfahren Sie Ihren Körper neu. Sie lernen, das feine Spannungsgefüge Ihrer Gesamtmuskulatur (Tonus), das sowohl von der physischen Motorik als auch von der…
Mehr erfahren »Eutonie als Hilfe zur Selbsthilfe
Mittwochs - Heutzutage gilt es als nachgewiesen, dass Schmerzen oftmals mit Bewegungsmangel, Muskelanspannungen und verdickten Faszien in Zusammenhang stehen. Dieser Kurs bietet Einsicht in die Zusammenhänge der verschiedenen Geweben in unserem Körper wie Muskeln, Bindegewebe und Knochen und Bewegung. Vor allem werden Anleitungen zu praktischen Übungen und Zeit zur Selbsterfahrung angeboten, daneben auch theoretische Erklärungen. Die Teilnehmer lernen, wie Schmerz mit Bewegung oder Bewegungsmangel zusammenhängen kann und was sie tun können, um die Schmerzempfindung zu beeinflussen und Beweglichkeit zu erhalten.…
Mehr erfahren »Eutonie am Abend (Marburg)
Donnerstags fortlaufender Kurs, Termine auf Anfrage In der Regel findet in jedem Quartal ein Kurs mit 6 bis 10 Kursabenden statt. Lassen Sie sich in den Verteiler aufnehmen, dann werden Sie automatisch informiert.
Mehr erfahren »Eutonie- Neue Wege gehen!
Freitags fortlaufender Kurs Auch unser Körper braucht neue Perspektiven! Körper erfahren, Bewegung erleben... Dieser Kurs eignet sich für Menschen jeden Alters, die Interesse haben, die Körperarbeit der Eutonie zu vertiefern. Kursgebühr 13.- Euro pro Einheit. Dauer nach Vereinbarung Einzelunterricht auf Nachfrage. Verbindliche Anmeldung mit Namen,Anschrift und Telefonnummer unter isabelle.pelti.kromm@gmx.de. Bitte überweisen Sie die Kursgebühr bis eine Woche vor Kursbeginn auf folgendes Konto: Isabelle Pelti Kromm IBAN: DE55 5185 0079 0165 0107 28
Mehr erfahren »Spannungen loslassen, auch in den Augen
Kursnummer der VHS: AN30118 Samstag 11. Jul. 2020, 14:00 – 16:30 Uhr – € 25,00 Alte Wickelei, Ferdinand-Hotz-Str. 3-5, 97877 Wertheim Wie hängt der Gebrauch unserer Augen im Alltag mit Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich zusammen? Eutonie-Übungen in diesen Be-reichen fördern die Entspannung und machen Zusammenhänge deutlich. Dadurch wird ein Gespür für die vielfältigen Bewegungen und Aktivitäten der Augen durch äußere Einflüsse wie Licht und Dunkelheit gefördert. Sich dieser Zusammenhänge von Schulter-Nacken-Verspannungen und Augenanspan-nung bewusst zu werden sensibilisiert für einen…
Mehr erfahren »Ein Tag Eutonie – Gelenke, Spielräume und Grenzen
Gelenke, Spielräume und Grenzen Gelenke, Spielräume und Grenzen – spüren, annehmen und erweitern. Kursgebühr 110,- € Samstag von 10:00 - 18:00 Uhr mit Mittagspause
Mehr erfahren »Sommerkurs in Fischerhude/Bremen
Thema 2020 in Fischerhude Vom Liegen zum Sitzen zum Stehen "Gestaltung der Bewegungsübergänge" Durch das bewusste Erspüren der Knochen und der Tonusregulierung in den Muskeln, Faszien und Gewebeschichten können durch die Übungsweisen der Eutonie Gerda Alexander die Bewegungen ökonomischer werden. Wie ist die Stütze am Boden über die Knochen einsetzbar mit der Übertragung der Kraft von den Füßen bis nach oben in Richtung Kopf? Wo sind im Körper Nachgeben und Flexibilität wichtig, um die Bewegungsübergänge zu erleichtern und vom Stehen…
Mehr erfahren »August 2020
Beruflicher Fortbildungskurs – Die drei Aspekte der Eutonie Gerda Alexander
Die drei Aspekte der Eutonie Gerda Alexander Pädagogik – Therapie – Bewegungsausdruck Beruflicher Fortbildungskurs vom 6. - 9. August 2020 In diesen Tagen geht es darum, wie die drei Aspekte der Eutonie Gerda Alexander ineinander greifen und sich gegenseitig unterstützen. In der Pädagogik geht es um Kontakt zu sich selbst, Hilfe zur Selbsthilfe, Eigenverantwortung, Bezug zur Umwelt. In der Therapie werden wir die Prinzipien der Eutonie anwenden und die bestehende gegenseitige Wechselwirkung bewusst zum Erleben bringen. Und schließlich die Besonderheit…
Mehr erfahren »September 2020
Ferienwoche Herbst (Klappholttal / Sylt)
Eutonie am Meer/ Sylt Mehrtageskurs mit Anne Callsen Informationen und Anmeldung zum Kurs: https://www.akademie-am-meer.de/
Mehr erfahren »Gelöst und frei in Schulter, Nacken, Kiefer
Eutonie GA Erleben Sie, wie Sie sich mit vielseitigen und achtsamen Übungen von Anspannung und Stress in diesen Bereichen lösen. Faszien und Muskulatur werden geschmeidiger. Ausgeglichenheit und innere Ruhe stellen sich ein. Der Kurs wird auf die Bedürfnisse und Beschwerden der TeilnehmerInnen abgestimmt. Bitte mitbringen: warme, bequeme Kleidung, dicke Socken, Decke. Birgit Späker Di, 15.09.20-06.1020, 17:00 - 18:00 Uhr VHS, Haagestraße 4, Lüneburg EUR 22,30ermäßigt: EUR 20, KursNr.:00202-31705 Di, 27.10.20- 01.12.20, 17:00 - 18:00 Uhr VHS, Haagestraße 4, Lüneburg EUR…
Mehr erfahren »Auszeit mit Eutonie im Hotel Kloster Damme
Druck abbauen – zu sich kommen Auszeit mit Eutonie im Hotel Kloster Damme Leiden Sie unter schmerzenden Schultern, Kopfschmerzen, Zähneknirschen? All das können Anzeichen für zu viel Druck in Ihrem Alltag sein. Gönnen Sie sich ein Wochenende Auszeit, bei dem Sie sich um Ihr Wohlbefinden kümmern. Die in Dänemark entwickelte Körperarbeit Eutonie Gerda Alexander hilft Ihnen dabei. Frei übersetzt heißt Eu-tonie: Wohl-Spannung. Nicht zu viel und nicht zu wenig – der Situation angemessen eben. Eutonie hilft Ihnen durch sanfte Bewegungen…
Mehr erfahren »Eutonie Wochenende – In Bewegung kommen
In Bewegung kommen In Bewegung kommen durch eine gute Verbindung von den Füßen über die Wirbelsäule bis zum Kopf. Kursgebühr 160 € Samstag von 10:00 – 18:00 Uhr mit Mittagspause, Sonntag 10:00 – 13:00 Uhr
Mehr erfahren »Oktober 2020
Grundlagenkurs Teil 4: An und mit Grenzen arbeiten
AN UND MIT GRENZEN ARBEITEN Grenzen respektieren oder erweitern? Das eigene Maß finden. Einführung in die Kontrollpositionen. Mit Hilfe verschiedener Positionen im Sitzen, Liegen, Knien erproben wir die optimale Länge und Elastizität unserer Muskeln und Bänder, die notwendig für eine uneingeschränkte Beweglichkeit sind. Kontrollstellungen. Die von Gerda Alexander entwickelten "Kontrollpositionen" lassen uns erkennen, wo wir schon Fortschritte gemacht haben und woran es noch fehlt. Begleitende Eutonieübungen helfen uns - in den Grenzen der persönlichen Möglichkeiten - an den verkürzten oder…
Mehr erfahren »Eutonie und Spiritualität
Sei gut zu Dir selbst Eutonie und Spiritualität Zu einem gelingenden Leben gehört die Fähigkeit, auch für sich selbst zu sorgen. Nur so haben wir die Kraft, für andere angemessen da zu sein. Ein achtsamer Umgang mit unserem Leib ist dafür eine wichtige Voraussetzung. Eutonie, die westliche Kunst der Körperwahrnehmung, unterstützt Sie dabei. Impulse aus der christlichen Spiritualität geben Ihnen Anregungen zum guten Umgang mit sich selbst. Elemente: Angeleitete Übungen mit Eutonie Gerda Alexander, Impulse, Zeit für Stille und Selbstreflexion,…
Mehr erfahren »November 2020
Auszeit mit Eutonie im Biohotel
Aktive Entspannung im Biohotel - 5. bis 8. November 2020 Auszeit für Körper und Seele Gönnen Sie sich einen Kurzurlaub im Biohotel - Aktive Entspannung mit Eutonie von Donnerstag bis Sonntag Genießen Sie die Annehmlichkeiten eines BIO Hotels mit Bioküche, Wellnessabteilung und Sauna. Gönnen Sie sich Ruhe und ausgleichende Eutonie: Mit allen Sinnen auftanken und Balance finden Ausspannen und mal was für sich tun: Vier Tage Eutonie in der angenehmen Atmosphäre des BIO Hotel Forellenhof in Bad Endbach mit Bioküche,…
Mehr erfahren »Anspannung und Stress lösen für mehr Leichtigkeit in der Bewegung
Verspanntes Gewebe kann sich mit Hilfe von Bällen, Stäben und warmen Kissen lockern. Achtsam ausgeführte Bewegungen unterstützen den Spannungsausgleich in Muskeln und Nervensystem. Körperbewusstsein, Bewegungsfreude und freie tänzerische Beweglichkeit entfalten sich. Sie lernen neue Möglichkeiten kennen, mit Druck und Stress im Alltag umzugehen. Birgit Späker So, 08.11.20, 10:00 - 14:00 Uhr VHS, Haagestraße 4, Lüneburg EUR 27,70 Kursnr.: 90202-31714 Tel. 04131 1566-0 www.vhslg.de
Mehr erfahren »Eutonie Woche – Selbstregulierung
Selbstregulierung Die Selbstregulierung fördern - den eigenen Rythmus finden. Kursgebühr 420 € Sonntag von 15:00 – 18:00 Uhr, Mo. - Do. von 10:00 – 18:00 mit Mittagspause, ein Nachmittag frei Freitag von 10:00 - 13:00 Uhr
Mehr erfahren »Gesunde Knochen- vitales Leben
Jedes Jahr erkranken 885.000 Menschen in Deutschland neu an Osteoporose. Frauen sind dreimal häufiger betroffen als Männer. Regelmäßige Bewegung in jedem Alter ist ein wichtiger Faktor, dem vorzubeugen. Sie erhalten in dieser Fortbildung interessante Informationen und praktische Übungen im Sitzen, Stehen und Liegen. Inhalte: Anatomie: die Vitalität und Stabilität des Skeletts Den Knochen „spüren“ lassen, dass er gebraucht wird Knochen aufbauende und -erhaltende Übungen als Trainingsprogramm Osteoporose und Bewegung: Was ist zu beachten? Ernährung und andere Faktoren mit Wirkung auf…
Mehr erfahren »Gesunde Balance in Beruf und Alltag
Druck abbauen - entschleunigen - neue Kraft sammeln Gesunde Balance in Beruf und Alltag mit Eutonie Druck abbauen ist ein großes Bedürfnis dieser Zeit: Zeitdruck, Arbeitsdruck, Stress – das alles macht auch Ihrem Körper Druck. Der Druck äußert sich in Nacken und Kopfschmerzen, in Kieferspannung, Kreuzschmerzen, Bluthochdruck… Lernen Sie in diesem Bildungsurlaub Druck rausnehmen, entschleunigen und entspannen. Mit der sanften Körperarbeit Eutonie Gerda Alexander® entwickeln sie mehr Körperbewusstsein und Achtsamkeit für eine gute Balance von Anspannung und Entspannung. Sie lernen…
Mehr erfahren »Grundlagenkurs Teil 5: Wege zur Wohlspannung
WEGE ZUR WOHLSPANNUNG Tonusadaption, Spannungsregulierung, Umgang mit Schmerz Unser Alltag fordert von uns eine hohe Flexibilität, immer wieder müssen wir uns mit unserem Tonus auf die jeweilige Situation neu einstellen. Wir üben den Wechsel von der Ruhe zur Bewegung, von der Aktivität zur Passivität, von der An- zur Entspannung und umgekehrt. Dabei nutzen wir die unterschiedlichen Eutonieprinzipien und erforschen ihre Auswirkungen auf unseren Tonus. Außerdem wird der Umgang mit Schmerz in der Eutonie ein Thema sein. 20. – 22.11.2020 Fr.…
Mehr erfahren »Fortbildung in Kenzingen mit Renate Riese
Fortbildung für Eutonie-Pädagog*innen und Eutonie-Therapeut*innen Programm (Änderungen vorbehalten): Freitag: 18:00–19:30 (anschließend gemeinsames Abendessen?) Ankommen auf der Matte: Entlastung suchen. Vorausschau: Themen, Wünsche? Samstag: 10:00–11:45 Arbeit an der Längsachse. Bedeutung für die Aufrichtung? 30 Min. Pause Samstag: 12:15–14:00 Transfer der Achsenarbeit in die Behandlung 60 Min. Mittagspause Samstag: 15:00–16:45 Arbeit an der Querachse: Brustkorb-Schultergürtel-Arme-Hände 30 Min. Pause Samstag: 17:15–18:45 Bedeutung der Querachse? Bewegungsimprovisation zum Thema Achsen Sonntag: 10:00–11:30 Behandlung zum Thema Belastung-Entlastung; unsere Möglichkeiten mit Eutonie 30Min. Pause Sonntag: 12:00–13:30 Rückschau,…
Mehr erfahren »Gelassen und gestärkt dem Jahresende entgegen gehen
Eutonie GA und sanftes Yoga Mit dem Lenken der Aufmerksamkeit in den eigenen Körper in Ruhe und Bewegung harmonisiert sich die Spannung in Muskeln und Nerven. Entlastung geschieht. Beweglichkeit und Körpergefühl erweitern sich. Sie schöpfen Kraft für den Jahresausklang und für neue, kreative Impulse im neuen Jahr. Sie lassen los und empfangen neu. Bitte mitbringen: warme, bequeme Kleidung, dicke Socken, Decke. Birgit Späker So, 22.11.20, 10:00 - 14:00 Uhr VHS, Haagestraße 4, Lüneburg EUR 27,70, KursNr.:90202-31715 Tel. 04131 1566-0
Mehr erfahren »Ein Tag Eutonie – Innere Ruhe und Gelassenheit
Innere Ruhe und Gelassenheit Mehr innere Ruhe und Gelassenheit – Kraft tanken zum Jahresende Kursgebühr 110 € Samstag von 10:00 – 18:00 Uhr mit Mittagspause
Mehr erfahren »Wohlbefinden stärken mit Eutonie – Bildungsurlaub
Wohlbefinden stärken mit Eutonie Bildungsurlaub / Bildungszeit 30.11. - 4.12. 2020 Die Methode Eutonie bietet vielfältige neue Erfahrungen mit dem eigenen Körper zu machen, ihn zu spüren und sich darin wohl zu fühlen. Im Mittelpunkt steht Ihr eigenes Befinden und das, was Ihnen gut tut. Hier finden Sie Entlastung für Rücken, Schultern, Gelenke und Füße und eine gute Balance von Anspannung und Entspannung, von Ruhe und Bewegung, so dass Sie mit neuer Kraft in den Alltag zurückkehren. Veranstalter: Wirtschafts- und…
Mehr erfahren »Januar 2021
Gesunde Balance in Beruf und Alltag
Druck abbauen – entschleunigen – neue Kraft sammeln Gesunde Balance in Beruf und Alltag mit Eutonie Druck abbauen ist ein großes Bedürfnis dieser Zeit: Zeitdruck, Arbeitsdruck, Stress – das alles macht auch Ihrem Körper Druck. Der Druck äußert sich in Nacken und Kopfschmerzen, in Kieferspannung, Kreuzschmerzen, Bluthochdruck… Lernen Sie in diesem Bildungsurlaub Druck rausnehmen, entschleunigen und entspannen. Mit der sanften Körperarbeit Eutonie Gerda Alexander® entwickeln sie mehr Körperbewusstsein und Achtsamkeit für eine gute Balance von Anspannung und Entspannung. Sie lernen…
Mehr erfahren »Februar 2021
Entspannt und bewegt ins neue Jahr 2021
Eutonie GA und sanftes Yoga Achtsamkeit für den eigenen Körper führt Sie zu mehr Gelassenheit und Balance. In der Bewegung erweitern Sie die Flexibilität und Dehnfähigkeit von Muskulatur und Fazien und schaffen mehr Spielräume in den Gelenken. Mit dem so gewonnen Raumgefühl im Körper können Sie sich besser auf das einstellen, was Ihnen im neuen Jahr begegnet. Bitte mitbringen: warme, bequeme Kleidung, dicke Socken, Decke. Birgit Späker So, 07.02.21, 14:00 - 18:00 Uhr VHS, Haagestraße 4, Lüneburg EUR 27,70ermäßigt: EUR…
Mehr erfahren »April 2021
Gezeiten des Lebens – was Körper und Seele bewegt
Gezeiten des Lebens – was Körper und Seele bewegt Bildungsurlaub / Bildungszeit Wie die Gezeiten des Meeres unterliegt unser Leben einem Rhythmus. Alles ist beständig in Bewegung zwischen den Polaritäten von Ebbe und Flut, Fülle und Leere, Gesundheit und Krankheit, von Aktivität und Ruhe… An der Nordseeküste richten wir unsere Aufmerksamkeit auf Rhythmen der Natur und unseres Lebens. Körperwahrnehmungsübungen aus der Eutonie eröffnen einen Zugang zu sich selbst und zu dem, was jeweils gerade „dran“ ist. Gewinnen Sie einen neuen…
Mehr erfahren »Mai 2021
Eutoniewoche auf Sylt
Eutonie am Meer - ein Ferienkurs mit Eutonie Mehrtageskurs mit Martina Kreß Lange Jahre hat Anne Callsen diesen Kurs auf Sylt im Klappholttal gegeben. Aus Altersgrunden wird sie ab 2018 nur den Herbstkurs im September begleiten. Ich freue mich sehr, dass ich Ihre Arbeit an diesem schönen Ort fortführen darf. Zimmervergabe im Verwaltungsgebäude: Montag bis 15:00 Uhr Erste Eutonie-Stunde: 16:30 Uhr im Ost-Haus Eutonie Zeiten: 10:00 – 11:30 Uhr 16:30 – 18:00 Uhr 20:00 – 21:00 Uhr Freier Nachmittag: Mittwoch Abreise: Freitag nach dem…
Mehr erfahren »September 2021
Ferienwoche Herbst (Klappholttal / Sylt)
Eutonie am Meer / Sylt Mehrtageskurs mit Anne Callsen Informationen und Anmeldung zum Kurs: https://www.akademie-am-meer.de/
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