Montags fortlaufender Kurs: Neuer Kursbeginn ab 07.01.2019, immer von 10:30 bis 11:30 Uhr; Quereinstieg nach Absprache jederzeit möglich. Eutonie beeinflusst den Spannungszustand des Körpers. Durch achtsame und bewusst ausgeführte Bewegungen kommt es zu einer ausgleichenden Regulierung. Es können sich Blockaden auflösen, die sich beispielsweise als Verspannungen, Steifheit oder schmerzende Bereiche im Körper bemerkbar machen. Außerdem ist Eutonie für alle geeignet, die sich etwas Gutes tun wollen, um aus der Hektik des Alltags zur Ruhe zu kommen. Eutonie ist eine Hilfe…

Dienstags Fortlaufender Kurs

Haben Sie die Sehnsucht raus aus dem Alltag zu kommen, sich selbst besser zu spüren und intensiv zu erleben? In diesem fortlaufenden Kurs lernen Sie Schritt für Schritt Ihren Körper mit seinen Strukturen und Funktionen besser kennen und erleben ihn dadurch bewusster. Wir werden uns unseres Körpers gewahr. Durch die Übungen lösen wir Verspannungen, verfeinern die Wahrnehmung für unseren Körper und Geist und entdecken neue Bewegungsmöglichkeiten. Was profitieren Sie davon? Sie lernen sich und Ihre Gewohnheiten besser kennen, können durch…

Montags fortlaufender Kurs

Montags fortlaufender Kurs

An Wochentagen: Montags fortlaufender Kurs Bewegungsraum am Lietzensee EUTONIE Fortlaufender Kurs Montags 18.00 - 19.30 Uhr. Kosten: 195.- für 13 Termine / erm.165.-   Einzelstunde18.- / erm.15.- Angespannt? Verspannt? Entspannt? Unterspannt? Überspannt? Gut gespannt! Gerda Alexader hat herausgefunden, welche bedeutende Rolle die Körperspannung für Gesundheit und Wohlbefinden, für Körperhaltung und Atmung, für Flexibilität und freie Beweglichkeit als auch für unsere körperlich psychische Ausgeglichenheit spielt. Sie hat eine Form der Körperarbeit entwickelt, die uns ermöglicht, uns unserer Spannung bewusst zu werden und…

Montags fortlaufender Kurs

Montags fortlaufender Kurs

Montags fortlaufender Kurs Bewegung in Ruhe und Ruhe in Bewegung -mehr Körperbewußtsein erlangen -mehr Beweglichkeit erfahren -Verspannungen lösen -tägliches Wohlbefinden steigern   Kosten: 80 € für 10 Einheiten

Dienstags fortlaufender Kurs mit Birgit Eisinger

Dienstags fortlaufender Kurs mit Gerda Maschwitz

Dienstags fortlaufender Kurs

Dienstags fortlaufender Kurs

Dienstags fortlaufender Kurs   Eutonie - mehr als nur Ent-spannung Mehr Ruhe und Gelassenheit, mehr Beweglichkeit, mehr körperlich-seelisches Wohlbefinden! Eutonie nach Gerda Alexander (griechisch "eu" = "recht, wohl, harmonisch" und "tonos" = "Spannung, Tonus") ermöglicht es Ihnen, unabhängig von Alter und Gesundheitszustand, dieses Ziel zu erreichen. In einfachen Übungen am Boden liegend, im Sitzen, Stehen und Gehen, erfahren Sie Ihren Körper neu. Sie lernen, das feine Spannungsgefüge Ihrer Gesamtmuskulatur (Tonus), das sowohl von der physischen Motorik als auch von der…

Mittwochs fortlaufender Kurs

Donnerstags fortlaufender Kurs mit Gerda Maschwitz

Donnerstags fortlaufender Kurs mit Birgit Eisinger

Mittwochs - fortlaufender Kurs

Freitags fortlaufender Kurs   Auch unser Körper braucht neue Perspektiven! Körper erfahren, Bewegung erleben... Dieser Kurs eignet sich für Menschen jeden Alters, die Interesse haben, die Körperarbeit der Eutonie zu vertiefern. Kursgebühr 13.- Euro pro Einheit. Dauer nach Vereinbarung Einzelunterricht auf Nachfrage. Verbindliche Anmeldung mit Namen,Anschrift und Telefonnummer unter isabelle.pelti.kromm@gmx.de. Bitte überweisen Sie die Kursgebühr bis eine Woche vor Kursbeginn auf folgendes Konto: Isabelle Pelti Kromm IBAN: DE55 5185 0079 0165 0107 28

Gleichgewicht ist nicht etwas, das ich mir einmal erarbeite und dann bleibt es mir. Ich finde es und verliere es. Es ist ein dynamischer Zustand. Wie bewegliche Gelenke, besonders die Fußgelenke hierbei eine Rolle spielen, erfahren Sie anhand von praktischen Übungen im Liegen, Sitzen und Gehen. Mitzubringen: Übungsmatten und bequeme Kleidung. Kursnummer der VHS: AM30117 2 Samstag Nachmittage

SICH ORIENTIEREN UND AUSRICHTEN Bewegung im Kontakt zu den Körperstrukturen, Raum und Mitwelt Spielerisch entwickeln wir neue Bewegungen, loten unsere Möglichkeiten und Grenzen aus. Wir bewegen uns konsequent aus dem Bewusstsein für die eigene Innenstruktur (Knochen, Gelenke) in den Außenraum hinein. Dadurch wird das Körperbewusstsein klarer, Bewegungen fallen leichter. Die Eutonieprinzipien „Zeichnen“ und „Verlängerung“ führen zu Erfahrungen von Orientierung und Konsequenz: Was ich tue, wirkt auf mich zurück. Wohin ich mich richte, das richtet mich aus. 21. – 23.02.2020  Fr.…

Samstag Nachmittag, 22.2.2020  in Hamburg-Volksdorf,  14:00-17:45 Das eigene so Sein entdecken, bewegen Erleben Sie, wie Sie mit Eutonie und Impulsen aus dem Kreativen Tanz der eigenen Selbstverständlichkeit Ausdruck verleihen. Ruhe und Bewegungselemente wechseln sich ab. Mit Elementen der Eutonie wird Knochenbewußtsein für Leichtigkeit in der Bewegung vorbereitet. Sie kommen bei sich selbst an und gehen dem persönlichen Bewegungsbedürfnis nach. Teilnahmebeitrag: 40 € Leitung: Birgit Späker und Ute Lensch, Physiotherapeutin u. Tanzpädagogin Anmeldung und Infos : Birgit Späker: 04131/2842363

Wohlbefinden stärken mit Eutonie Bildungsurlaub / Bildungszeit 2. März - 6. März 2020 Die Methode Eutonie bietet vielfältige neue Erfahrungen mit dem eigenen Körper zu machen, ihn zu spüren und sich darin wohl zu fühlen. Im Mittelpunkt steht Ihr eigenes Befinden und das, was Ihnen gut tut. Hier finden Sie Entlastung für Rücken, Schultern, Gelenke und Füße und eine gute Balance von Anspannung und Entspannung, von Ruhe und Bewegung, so dass Sie mit neuer Kraft in den Alltag zurückkehren. Veranstalter:…

Erleben Sie, wie Sie sich mit vielseitigen und achtsamen Übungen von Anspannungung Stress in diesen Bereichen lösen. Faszien und Muskulatur werden geschmeidiger. Ausgeglichenheit und innere Ruhe stellen sich ein. Der Kurs wird auf die Bedürfnisse der Teilnehmerinnen abgestimmt. Di.03.03.20 bis 24.03.20, 17:00-18:00, 4 Termine, Kursnr. 201-31705 Di.21.04.20 bis 26.05.20, 17:00.18:00, 6 Termine, Kursnr.: 201-31706 VHS, Haagestraße 4, Lüneburg Kurleitung: Birgit Späker Anmeldung: www.vhslg.de 04131 15660    

Blockaden entdecken - sich regenerieren - neue Kräfte schöpfen Im Frühjahr regeneriert sich nicht nur die Natur, sondern auch wir Menschen sind auf Regeneration eingestellt. Mit bewussten, kleinen Bewegungen und mit Hilfe von Eutonie-Materialien können wir Verspannungen wahrnehmen und auflösen. Die Durchblutung im ganzen Körper wird verbessert und das Immun-system aktiviert. So werden neue Kräfte für die Regeneration frei, die sich auch in freien, leichten Bewegungen entfalten können. Kursgebühr 110,- € Samstags 10:00 - 18:00 Uhr mit Mittagspause

Schön gelegen, Gut zu wissen Etwa 60km südöstlich von Hamburg und ganz nah bei Lüneburg liegt das schöne Seminar-und Gästehaus Zeit.Raum im malerischen Ort Boltersen. Es ist ein Wohlfühlort zum Ankommen bei sich selbst. www.zeitpunktraum.de Wir beginnen Do., 26.3. mit dem Abendessen um 18:00 und Eutonie am Abend. Das Seminar endet So., 29.3.2020 am Mittag. Es besteht auch die Möglichkeit, erst am Freitag für zwei Übernachtungen anzureisen. Für weitere Informationen wenden Sie sich bitte an Birgit Späker, Tel.  04131 2842363,…

AN UND MIT GRENZEN ARBEITEN Grenzen respektieren oder erweitern? Das eigene Maß finden. Einführung in die Kontrollpositionen. Mit Hilfe verschiedener Positionen im Sitzen, Liegen, Knien erproben wir die optimale Länge und Elastizität unserer Muskeln und Bänder, die notwendig für eine uneingeschränkte Beweglichkeit sind. Kontrollstellungen. Die von Gerda Alexander entwickelten "Kontrollpositionen" lassen uns erkennen, wo wir schon Fortschritte gemacht haben und woran es noch fehlt. Begleitende Eutonieübungen helfen uns - in den Grenzen der persönlichen Möglichkeiten - an den verkürzten oder…

Grundlagen der Eutonie-Pädagogik Teil 1 Offenes Blockseminar im Rahmen der Fachschulausbildung für für Gymnastik, Tanz und Bewegungstherapie, impuls e.V. Besonders interessant auch für Menschen, die an der Ausbildung an der Eutonie-Akademie Bremen interessiert sind. Die Stunden werden für den Wahlpflichtbereich angerechnet. Mehrtageskurs mit Martina Kreß

Der Freude Raum geben Eutonie und Spiritualität Wie ist der Stellenwert von Freude, Inspiration, Hoffnung in unserem Leben? Wieviel Raum geben wir ihr – im Vergleich zu all negativen Nachrichten, Problemstellungen, Anforderungen, mit denen wir im Alltag konfrontiert sind? Der Kurs gibt der Freude Raum. Er richtet den Blick auf das Gelingende, Frohe, Hoffnungsvolle. Er ermöglicht Freude beim Erleben des eigenen Leibes, seinen Wahrnehmungs- und Bewegungsmöglichkeiten. Er öffnet die Augen für die kleinen Dinge und für die Quellen, aus denen…

Beschwerden im Schulterbereich stehen oftmals in Verbindung mit Fußproblemen. Achtsam und spielerisch erfahren Sie, wie Ihre Füße die ursprüngliche, flexible Beweglichkeit und natürliche Stabilität wieder erlangen können und Ihre Schultern locker werden. Bitte mitbringen: warme, bequeme Kleidung, dicke Socken, Decke. So, 19.4.2020, 10:00 - 14:00 Uhr VHS, Haagestraße 4, Lüneburg EUR 27,70 ermäßigt: EUR 24,90 Kursnr.: 201-31714 Kurleitung: Birgit Späker Anmedung: www.vhslg.de 04131 15660  

WEGE ZUR WOHLSPANNUNG Tonusadaption, Spannungsregulierung, Umgang mit Schmerz Unser Alltag fordert von uns eine hohe Flexibilität, immer wieder müssen wir uns mit unserem Tonus auf die jeweilige Situation neu einstellen. Wir üben den Wechsel von der Ruhe zur Bewegung, von der Aktivität zur Passivität, von der An- zur Entspannung und umgekehrt. Dabei nutzen wir die unterschiedlichen Eutonieprinzipien und erforschen ihre Auswirkungen auf unseren Tonus. Außerdem wird der Umgang mit Schmerz in der Eutonie ein Thema sein.  24. – 26.04.2020 Fr.…

Gezeiten des Lebens – was Körper und Seele bewegt Bildungsurlaub / Bildungszeit Wie die Gezeiten des Meeres unterliegt unser Leben einem Rhythmus. Alles ist beständig in Bewegung zwischen den Polaritäten von Ebbe und Flut, Fülle und Leere, Gesundheit und Krankheit, von Aktivität und Ruhe… An der Nordseeküste richten wir unsere Aufmerksamkeit auf Rhythmen der Natur und unseres Lebens. Körperwahrnehmungsübungen aus der Eutonie eröffnen einen Zugang zu sich selbst und zu dem, was jeweils gerade „dran“ ist. Gewinnen Sie einen neuen…

Eutonie am Meer - ein Ferienkurs mit Eutonie Mehrtageskurs mit Martina Kreß Lange Jahre hat Anne Callsen diesen Kurs auf Sylt im Klappholttal gegeben. Aus Altersgrunden wird sie ab 2018 nur den Herbstkurs im September begleiten. Ich freue mich sehr, dass ich Ihre Arbeit an diesem schönen Ort fortführen darf. Zimmervergabe im Verwaltungsgebäude: Montag bis 15:00 Uhr Erste Eutonie-Stunde: 16:30 Uhr im Ost-Haus Eutonie Zeiten: 10:00 – 11:30 Uhr 16:30 – 18:00 Uhr 20:00 – 21:00 Uhr Freier Nachmittag: Mittwoch Abreise: Freitag nach dem…

Druck abbauen - entschleunigen - neue Kraft sammeln Gesunde Balance in Beruf und Alltag mit Eutonie Druck abbauen ist ein großes Bedürfnis dieser Zeit: Zeitdruck, Arbeitsdruck, Stress – das alles macht auch Ihrem Körper Druck. Der Druck äußert sich in Nacken und Kopfschmerzen, in Kieferspannung, Kreuzschmerzen, Bluthochdruck… Lernen Sie in diesem Bildungsurlaub Druck rausnehmen, entschleunigen und entspannen. Mit der sanften Körperarbeit Eutonie Gerda Alexander® entwickeln sie mehr Körperbewusstsein und Achtsamkeit für eine gute Balance von Anspannung und Entspannung. Sie lernen…

Grundlagen der Eutonie-Pädagogik Teil 2 Offenes Blockseminar im Rahmen der Fachschulausbildung für für Gymnastik, Tanz und Bewegungstherapie, impuls e.V. Besonders interessant auch für Menschen, die an der Ausbildung an der Eutonie-Akademie Bremen interessiert sind. Die Stunden werden für den Wahlpflichtbereich angerechnet. Mehrtageskurs mit Martina Kreß

Den Körper spüren, die Sinne entdecken, Bewegung erleben

Die drei Aspekte der Eutonie Gerda Alexander Pädagogik – Therapie – Bewegungsausdruck Beruflicher Fortbildungskurs vom 6. - 9. August 2020 In diesen Tagen geht es darum, wie die drei Aspekte der Eutonie Gerda Alexander ineinander greifen und sich gegenseitig unterstützen. In der Pädagogik geht es um Kontakt zu sich selbst, Hilfe zur Selbsthilfe, Eigenverantwortung, Bezug zur Umwelt. In der Therapie werden wir die Prinzipien der Eutonie anwenden und die bestehende gegenseitige Wechselwirkung bewusst zum Erleben bringen. Und schließlich die Besonderheit…

Grundlagen der Eutonie-Pädagogik Teil 3 Offenes Blockseminar im Rahmen der Fachschulausbildung für für Gymnastik, Tanz und Bewegungstherapie, impuls e.V. Besonders interessant auch für Menschen, die an der Ausbildung an der Eutonie-Akademie Bremen interessiert sind. Die Stunden werden für den Wahlpflichtbereich angerechnet. Mehrtageskurs mit Martina Kreß

Eutonie am Meer/ Sylt Mehrtageskurs mit Anne Callsen Informationen und Anmeldung zum Kurs: https://www.akademie-am-meer.de/  

Sei gut zu Dir selbst Eutonie und Spiritualität Zu einem gelingenden Leben gehört die Fähigkeit, auch für sich selbst zu sorgen. Nur so haben wir die Kraft, für andere angemessen da zu sein. Ein achtsamer Umgang mit unserem Leib ist dafür eine wichtige Voraussetzung. Eutonie, die westliche Kunst der Körperwahrnehmung, unterstützt Sie dabei. Impulse aus der christlichen Spiritualität geben Ihnen Anregungen zum guten Umgang mit sich selbst. Elemente: Angeleitete Übungen mit Eutonie Gerda Alexander, Impulse, Zeit für Stille und Selbstreflexion,…

Druck abbauen - entschleunigen - neue Kraft sammeln Gesunde Balance in Beruf und Alltag mit Eutonie Druck abbauen ist ein großes Bedürfnis dieser Zeit: Zeitdruck, Arbeitsdruck, Stress – das alles macht auch Ihrem Körper Druck. Der Druck äußert sich in Nacken und Kopfschmerzen, in Kieferspannung, Kreuzschmerzen, Bluthochdruck… Lernen Sie in diesem Bildungsurlaub Druck rausnehmen, entschleunigen und entspannen. Mit der sanften Körperarbeit Eutonie Gerda Alexander® entwickeln sie mehr Körperbewusstsein und Achtsamkeit für eine gute Balance von Anspannung und Entspannung. Sie lernen…

Innere Ruhe und Gelassenheit Mehr innere Ruhe und Gelassenheit – Kraft tanken zum Jahresende Kursgebühr 110 € Samstag von 10:00 – 18:00 Uhr mit Mittagspause

Wohlbefinden stärken mit Eutonie Bildungsurlaub / Bildungszeit 30.11. - 4.12. 2020 Die Methode Eutonie bietet vielfältige neue Erfahrungen mit dem eigenen Körper zu machen, ihn zu spüren und sich darin wohl zu fühlen. Im Mittelpunkt steht Ihr eigenes Befinden und das, was Ihnen gut tut. Hier finden Sie Entlastung für Rücken, Schultern, Gelenke und Füße und eine gute Balance von Anspannung und Entspannung, von Ruhe und Bewegung, so dass Sie mit neuer Kraft in den Alltag zurückkehren. Veranstalter: Wirtschafts- und…

Druck abbauen – entschleunigen – neue Kraft sammeln Gesunde Balance in Beruf und Alltag mit Eutonie Druck abbauen ist ein großes Bedürfnis dieser Zeit: Zeitdruck, Arbeitsdruck, Stress – das alles macht auch Ihrem Körper Druck. Der Druck äußert sich in Nacken und Kopfschmerzen, in Kieferspannung, Kreuzschmerzen, Bluthochdruck… Lernen Sie in diesem Bildungsurlaub Druck rausnehmen, entschleunigen und entspannen. Mit der sanften Körperarbeit Eutonie Gerda Alexander® entwickeln sie mehr Körperbewusstsein und Achtsamkeit für eine gute Balance von Anspannung und Entspannung. Sie lernen…

Eutonie am Meer - ein Ferienkurs mit Eutonie Mehrtageskurs mit Martina Kreß Lange Jahre hat Anne Callsen diesen Kurs auf Sylt im Klappholttal gegeben. Aus Altersgrunden wird sie ab 2018 nur den Herbstkurs im September begleiten. Ich freue mich sehr, dass ich Ihre Arbeit an diesem schönen Ort fortführen darf. Zimmervergabe im Verwaltungsgebäude: Montag bis 15:00 Uhr Erste Eutonie-Stunde: 16:30 Uhr im Ost-Haus Eutonie Zeiten: 10:00 – 11:30 Uhr 16:30 – 18:00 Uhr 20:00 – 21:00 Uhr Freier Nachmittag: Mittwoch Abreise: Freitag nach dem…