Sich spüren - mit Eutonie. Das wird an den Abenden der 6-teiligen Kursreihe der Online-Eutonie über Zoom ab 12. September 2022, immer montags von 19.30 bis 20.30 Uhr unser gemeinsames Thema sein. Eutonie wirkt in alle Lebensbereiche. Was auf der Matte erlebt wird, kann uns tragen, durch den Alltag, durch herausfordernde Situationen oder hinein in Wohlspannung, in einen ausgeglichen Körper- und Muskeltonus. Die Eutonie hat dabei nicht die Lösung von einzelnen Symptomen, sondern den ganzen Menschen im Fokus, indem variantenreich…

Herausfordernde Zeiten verlangen uns viel ab. Klarkommen mit neuen Gegebenheiten, mit Anforderungen, die es vorher in der Form nicht gegeben hat. Das nimmt uns Raum, es wirkt in unser Leben, schmälert die Möglichkeit, uns zu entfalten. Und manchmal gibt es auf die Frage, wie wir trotz allem unser Leben gut gestalten können, keine klare Antwort. An sechs Abenden erleben wir, wie die eigene Präsenz und das Raum geben und halten im eigenen Körper uns selbst wieder ein Stück näher bringen…

Druck abbauen, neue Kraft sammeln - Gesunde Balance in Beruf und Alltag mit Eutonie Zeitdruck, Arbeitsdruck, Stress – das alles macht auch Ihrem Körper Druck und verursacht Nacken- und Kopfschmerzen, Kieferspannung, Rückenschmerzen, Bluthochdruck und viele andere Beschwerden. Lernen Sie in dieser Bildungszeit, Druck raus zu nehmen und zu entspannen. Mit der sanften Körperarbeit Eutonie Gerda Alexander® entwickeln Sie mehr Körperbewusstsein und Achtsamkeit für eine gute Balance von An- und Entspannung. Sie lernen, Muskelpartien bewusst zu lösen und erleben mehr Freiheit…

Freitags fortlaufender ONLINE-Kurs per Zoom Körper erfahren, Bewegung erleben... die Freitag Termine können Sie beliebig einzeln wahrnehmen. Damit es spontan und unkompliziert wird, werden die von euch tatsächlich wahrgenommenen Einheiten, mit einen Wert von jeweils 10 € pro Termin, erst am Ende des betreffendes Monat berechnet. Voraussetzung zur Teilnahme ist, dass ihr euch per mail an: mail@eutonie.online bei mir meldet, damit ich euch rechtzeitig den Zugangslink schicken kann. Wenn ihr noch Fragen habt könnt ihr mich auch gerne unter: 0177…

Informationen für aktuelle Gruppenkurse bitte erfragen unter regina.baumgart@gmx.de oder telefonisch unter 0173 679 2961. Therapeutische Einzelarbeit nach Vereinbarung. Angespannt? Verspannt? Entspannt? Unterspannt? Überspannt? Gut gespannt! Gerda Alexader hat herausgefunden, welche bedeutende Rolle die Körperspannung für Gesundheit und Wohlbefinden, für Körperhaltung und Atmung, für Flexibilität und freie Beweglichkeit als auch für unsere körperlich psychische Ausgeglichenheit spielt. Sie hat eine Form der Körperarbeit entwickelt, die uns ermöglicht, uns unserer Spannung bewusst zu werden und Einfluss auf sie zu nehmen, sodass wir einen…

Montags fortlaufender Kurs

Montags fortlaufender Kurs

Montags fortlaufender Kurs Bewegung in Ruhe und Ruhe in Bewegung -mehr Körperbewußtsein erlangen -mehr Beweglichkeit erfahren -Verspannungen lösen -tägliches Wohlbefinden steigern   Kosten: 80 € für 10 Einheiten

Dienstags fortlaufender Kurs mit Birgit Eisinger

Dienstags fortlaufender Kurs   Eutonie - mehr als nur Ent-spannung Mehr Ruhe und Gelassenheit, mehr Beweglichkeit, mehr körperlich-seelisches Wohlbefinden! Eutonie nach Gerda Alexander (griechisch "eu" = "recht, wohl, harmonisch" und "tonos" = "Spannung, Tonus") ermöglicht es Ihnen, unabhängig von Alter und Gesundheitszustand, dieses Ziel zu erreichen. In einfachen Übungen am Boden liegend, im Sitzen, Stehen und Gehen, erfahren Sie Ihren Körper neu. Sie lernen, das feine Spannungsgefüge Ihrer Gesamtmuskulatur (Tonus), das sowohl von der physischen Motorik als auch von der…

Donnerstags fortlaufender Kurs mit Birgit Eisinger

Donnerstags fortlaufender Kurs 14-tägig Der Kurs ist für alle Interessierten offen. Genaue Termine auf Anfrage.

Gesundheitskompetenz stärken mit Eutonie Was bedeutet es für Sie, gesund zu sein? Im Mittelpunkt steht Ihr eigenes Befinden. Sie lernen die sanfte und achtsame Körperarbeit Eutonie kennen. Mit ihrer Hilfe finden Sie Entlastung für Rücken, Schultern und Gelenke. Es geht um eine gute Balance von Anspannung und Entspannung, von Ruhe und Bewegung. Sie erhalten auch die Gelegenheit, Ihren (Berufs-)Alltag mit Abstand zu betrachten. Sie entwickeln Strategien, Druck rauszunehmen und gut für sich zu sorgen. Voraussetzung: Bitte tragen Sie bequeme Kleidung…

Online-Fortbildung „Muster“ – 15. Oktober 2022 Das Wort lässt uns am ehesten an das Eutonie-Prinzip Zeichnen denken: Was geschieht eigentlich, wenn wir dreidimensionale Spuren im Raum zu Mustern zusammenfügen? Welchen Resonanz ergibt sich im Körper? In (wiederholten) Bewegungen bahnen wir neue Verknüpfungen auf neuronaler Ebene an. Hier geht es um die vielfältigen Möglichkeiten der Eutonie, Bewegungsmuster zu erkunden, zu variieren und zu verändern: vergleichen, wiederholen, differenzieren, unterscheiden, verschiedene Bewegungsqualitäten erfahren und benennen, wählen und entscheiden können. Zur Anmeldung: 15.10.2022 Zielgruppen:…

Online-Fortbildung: „Zeit“  – 13. November 2022 Zeitstress: Keine Zeit! Die Zeit rennt davon! Die Zeit ist so schnell! Das sind Erfahrungen im Alltag, die Druck erzeugen mit vielen bekannten Folgen. Welche Rolle spielt das zeitliche Erleben in der Eutonie? Wie kommt es, dass wir – oftmals sogar in kurzer Zeit – diesem Stress entrinnen? Und wie können wir diese wohltuenden, anderen Erfahrungen in unseren Alltag mitnehmen? Zur Anmeldung: 13.11.2022 Zielgruppen: Eutonie-Pädagog:innen, Interessierte aus verwandten Berufen mit Eutonieerfahrung, Teilnehmer:innen der Grundlagenkurse …

Gezeiten des Lebens – was Körper und Seele bewegt Bildungsurlaub / Bildungszeit Wie die Gezeiten des Meeres unterliegt unser Leben einem Rhythmus. Alles ist beständig in Bewegung zwischen den Polaritäten von Ebbe und Flut, Fülle und Leere, Gesundheit und Krankheit, von Aktivität und Ruhe… An der Nordseeküste richten wir unsere Aufmerksamkeit auf Rhythmen der Natur und unseres Lebens. Körperwahrnehmungsübungen aus der Eutonie eröffnen einen Zugang zu sich selbst und zu dem, was jeweils gerade „dran“ ist. Gewinnen Sie einen neuen…

Eutonie im Biohotel (eutonie-heigl.de) Auszeit für Körper und Seele Vier Tage Eutonie im BIO Hotel Forellenhof in Bad Endbach 24. bis 17. November 2022 Ausspannen und mal was für sich tun: Vier Tage Eutonie in der angenehmen Atmosphäre des gemütlichen familengeführten BIO Hotel Forellenhof in Bad Endbach mit Bioküche, Wellnessabteilung und Sauna. Der dort angebotene Mehrtageskurs verbindet die Annehmlichkeiten des Hotels und der Umgebung mit Ruhe und ausgleichender Eutonie. Bad Endbach bietet zudem die Lahn-Dill-Bergland-Therme, Wanderwege und Ausflüge in die…

Druck abbauen, neue Kraft sammeln Gesunde Balance in Beruf und Alltag mit Eutonie Zeitdruck, Arbeitsdruck, Stress – das alles macht auch Ihrem Körper Druck und verursacht Nacken- und Kopfschmerzen, Kieferspannung, Rückenschmerzen, Bluthochdruck und viele andere Beschwerden. Lernen Sie in dieser Bildungszeit, Druck raus zu nehmen und zu entspannen. Mit der sanften Körperarbeit Eutonie Gerda Alexander® entwickeln Sie mehr Körperbewusstsein und Achtsamkeit für eine gute Balance von An- und Entspannung. Sie lernen, Muskelpartien bewusst zu lösen und erleben mehr Freiheit in…

Druck abbauen, entschleunigen, neue Kraft sammeln - Balance mit Eutonie Zeitdruck, Arbeitsdruck, Stress – das alles macht auch Ihrem Körper Druck und verursacht Nacken- und Kopfschmerzen, Kieferspannung, Rückenschmerzen, Bluthochdruck und viele andere Beschwerden. Lernen Sie in dieser Bildungszeit, Druck raus zu nehmen, zu entschleunigen und zu entspannen. Mit der sanften Körperarbeit Eutonie Gerda Alexander® entwickeln Sie mehr Körperbewusstsein und Achtsamkeit für eine gute Balance von An- und Entspannung. Sie lernen, Muskelpartien bewusst zu lösen und erleben mehr Freiheit in den…

Grundlagenkurs Eutonie-Pädagogik - Systematische Einführung in die Eutonie Gerda Alexander 10. -12. Februar in Bremen. Eine Veranstaltung der Eutonie-Akademie Bremen. Wir erforschen erleben und beleben unseren Körper in seiner Dreidimensionalität. Mit Hilfe von Berührung und Druck stimulieren wir die Tiefenschichten (Muskeln, Faszien, Knochen) unseres Körpers. Wir ertasten unsere äußeren Formen und ergänzen sie durch Wahrnehmungsübungen, die helfen, ein Gefühl für den „eigenen Raum“ zu bekommen und im eigenen Körper zu Hause zu sein. Nachdem wir über die Berührung unsere Körpergrenze…

ÖKONOMISCHE BEWEGUNG - das Spiel mit Widerstand, Durchlässigkeit und Schwerkraft. Grundlagenkurs Eutonie-Pädagogik Teil 2 Durch passive Gewichtsabgabe an den Boden oder aktiven Krafteinsatz gegen feste oder bewegliche Gegenstände nutzen wir die Statik des Skeletts in seiner Beziehung zur Schwerkraft. Ziel ist die ökonomische Haltung und Bewegung u.a. im Sitzen, Stehen, Gehen. Die Übungsweise fördert die eigene Stabilität, Selbst-ständigkeit, das (Selbst-) Vertrauen und vermittelt Sicherheit. 10. – 12. März 2023   Fr. 17:00 Uhr –  So. 13:30 Uhr 15 Ustd, 210,-…

Eutonie im Klappholttal auf Sylt Ausspannen  in ruhiger Lage in den Dünen, mit direktem Zugang zum Meer. Ein Ferienkurs mit drei Eutonieeinheiten am Tag: nach dem Frühstück, vor dem Abendessen und nach dem Abendessen. Mittwochnachmittag frei. Eine Veranstaltung der Akademie am Meer mit Martina Kreß: Nähere Informationen (Flyer) PDF Die Gebühr für die Teilnahme an dem Seminar beträgt 260,- Euro. Hinzukommen Kosten für Unterkunft und Verpflegung von 67,- Euro pro Tag. Der  Zuschlag für ein Einzelzimmer beträgt 12,- Euro pro…

Eutonie und Spiritualität - Erholung für Leib und Seele Leitung: Martina Kreß Dipl. Religionspädagogin, geistliche Begleiterin, zertifizierte Pädagogin und Therapeutin für Eutonie Gerda Alexander®, Bremen, www.eutonie-kress.de Der Kurs gibt Anregungen zum achtsamen Umgang mit unserem Leib und ermöglicht, neue Kraft zu sammeln für den Alltag. Elemente: Eutonie Gerda Alexander®, Impulse, Zeit für Stille, Begegnung und Austausch in der Gruppe. Datum: Mo. 21.08.2023 14:30 Uhr - Fr. 25.08.2023 13:00 Uhr Kosten: € 546,00 Anmeldelink: https://www.kloster-nuetschau.de/ Mehrtageskurs.

SICH ORIENTIEREN UND AUSRICHTEN - Bewegung im Kontakt zu den Körperstrukturen, Raum und Mitwelt Grundlagenkurs Eutonie-Pädagogik Teil 3. Spielerisch entwickeln wir neue Bewegungen, loten unsere Möglichkeiten und Grenzen aus. Wir bewegen uns konsequent aus dem Bewusstsein für die eigene Innenstruktur (Knochen, Gelenke) in den Außenraum hinein. Dadurch wird das Körperbewusstsein klarer, Bewegungen fallen leichter. Die Eutonieprinzipien „Zeichnen“ und „Verlängerung“ führen zu Erfahrungen von Orientierung und Konsequenz: Was ich tue, wirkt auf mich zurück. Wohin ich mich richte, das richtet mich…

Eutonie im Klappholttal auf Sylt Ausspannen  in ruhiger Lage in den Dünen, mit direktem Zugang zum Meer. Ein Ferienkurs mit drei Eutonieeinheiten am Tag: nach dem Frühstück, vor dem Abendessen und nach dem Abendessen. Mittwochnachmittag frei. Eine Veranstaltung der Akademie am Meer mit Martina Kreß: Nähere Informationen (Flyer) PDF Die Gebühr für die Teilnahme an dem Seminar (2022) beträgt 260,- Euro. Hinzukommen Kosten für Unterkunft und Verpflegung von 74,- Euro pro Tag. Der  Zuschlag für ein Einzelzimmer beträgt 12,- Euro…

AN UND MIT GRENZEN ARBEITEN - Grenzen respektieren oder erweitern? Das eigene Maß finden. Einführung in die Kontrollpositionen. Grundlagenkurs Eutonie-Pädagogik Teil 4. Mithilfe verschiedener Positionen im Sitzen, Liegen, Knien erproben wir die optimale Länge und Elastizität unserer Muskeln und Bänder, die notwendig für eine uneingeschränkte Beweglichkeit sind. Die Kontrollstellungen lassen uns erkennen, wo wir schon Fortschritte gemacht haben und woran es noch fehlt. Begleitende Eutonieübungen helfen uns – in den Grenzen der persönlichen Möglichkeiten – an den verkürzten oder unelastisch…