Einzelstunde/Eutonie-Therapie

Eine Einzelstunde bietet die Möglichkeit, auf Ihre persönlichen Fragen und individuellen Anliegen besonders einzugehen.

In der Regel führt eine Serie von 3-5 Einzelstunden bereits zu nachhaltigen Veränderungen, wie z.B.: Stressregulierung, Ausgleich von seelischen Belastungen, Linderung von Rückenproblemen u.a. mehr.

Sie wählen eine bequeme Lage auf dem Rücken, auf einer Seite oder auf dem Bauch.
Um etwas bewusst zu machen, legt die Eutoniepädagogin beispielsweise ihre Hände an die Schulter. Über die Hände gibt sie unterschiedliche Impulse. Ohne Anstrengung verfolgen Sie mit wacher Aufmerksamkeit das Geschehen und verfeinern so Ihre Körperwahrnehmung:

    • Sie üben, die Aufmerksamkeit nach innen zu lenken.
    • Sie nehmen die Berührungen durch die Kleidung auf Ihrer Haut wahr.
    • Sie erfahren beispielsweise Ihre Wirbelsäule mit den einzelnen Wirbeln.
    • Sie erleben das fein abgestimmte Zusammenspiel der Gelenke.
    • Sie spüren den Halt der Hände und der Auflagefläche.

So können sich Spannungen lösen.

Nach feinem Räkeln oder kräftigem Strecken spüren Sie die Auswirkungen im Sitzen, Stehen oder Gehen.

Sie lernen, was Sie für Ihr eigenes Wohlbefinden tun und wie Sie sich bei Beschwerden selber helfen können.