Eutonie in der Gruppe

Im Eutonieunterricht werden Sie dazu angeleitet, Ihren Körper zu spüren, seine Möglichkeiten und Grenzen zu erforschen. Schon nach wenigen Übungsstunden erfahren Sie z.B. Erleichterung von Anspannungen, neue Bewegungsmöglichkeiten und ein Lösen von Schmerzen.

Sie nehmen Platz auf einer Matte und strecken sich aus. Dadurch haben Sie die größtmögliche Unterstützungsfläche.

Einfache und konkrete Aufgabenstellungen regen zum achtsamen Berühren, Spüren und Bewegen an.

Mit verschiedenen Materialien wie Bällen, Bambusstäben oder Kirschkernkissen ertasten Sie das Schulterblatt, erkunden das Knie oder die Struktur Ihres Fußes usw.

Auch andere Zugangswege sind möglich: im Sitzen, Stehen oder Gehen üben Sie, sich selbst darin wahrzunehmen, wie dies geschieht.

Dabei können Sie neue Bewegungsmöglichkeiten entdecken. Gewohnte Bewegungen werden entlastet und flexibler, so dass Sie sich z.B. freier im Nacken fühlen, Ihre Rückenschmerzen lindern oder sicherer stehen.