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Druck abbauen, entschleunigen mit Eutonie

04. November 2024 , 9:00 - 08. November 2024 , 14:00

Druck abbauen, entschleunigen, neue Kraft sammeln – Balance mit Eutonie
Bildungszeit
Leitung: Martina Kreß

Zeitdruck, Arbeitsdruck, Stress – das alles macht auch Ihrem Körper Druck und verursacht zahlreiche Probleme und Schmerzen. Lernen Sie in dieser Bildungszeit, Druck raus zunehmen und zu entspannen. Mit der sanften Körperarbeit Eutonie Gerda Alexander® entwickeln Sie mehr Körperbewusstsein und Achtsamkeit für eine gute Balance von An- und Entspannung. Sie lernen, Muskelpartien bewusst zu lösen und erleben mehr Freiheit in den Gelenken. Neben den Übungen erhalten Sie auch Gelegenheit, Ihren (Berufs-)Alltag mit Abstand zu betrachten. Sie entwickeln Strategien, Druck raus zu nehmen und gezielt Minipausen in Ihren Alltag einzubauen, in denen Sie regenerieren und neue Kraft sammeln.

Anmeldung

Mehrtageskurs, Fortbildungskurs

Details

Beginn:
04. November 2024 , 9:00
Ende:
08. November 2024 , 14:00

Veranstaltungsort

VHS Bremen-Ost
Stresemannstr. 54
28207 Bremen
Deutschland
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