Bildungszeit mit Eutonie mit Martina Kreß in Vechta
Schatzsuche statt Fehlerfahndung – Mit Eutonie Gesundheit und Beweglichkeit fördern
Oft begegnen wir uns und unserem eigenen Körper kritisch. Wir richten unsere Aufmerksamkeit schnell auf das, was schmerzt oder nicht so gut funktioniert. Mithilfe der gesundheitsfördernden Körperarbeit Eutonie verändern wir unseren Fokus: wir schauen nicht auf Fehler und Störungen, sondern auf das, was (noch oder wieder) gelingt, auf unsere Fähigkeiten und Ressourcen – auf unsere„Schätze“. Dabei geht es in dieser Bildungszeit auch um ein neues Verständnis von Gesundheit im Sinne der Salutogenese. Wir nutzen die Arbeitsweisen der Eutonie um uns in Bewegung zu bringen – nicht mit Hauruck oder mechanisch, sondern spürend und die eigenen Grenzen achtend. Dabei entdecken wir spielerisch (alleine und im Kontakt mit anderen) neue Bewegungsmöglichkeiten im Liegen, Sitzen, Stehen und Gehen. Neben Körperwahrnehmung, Bewegung und inhaltlichem Input zum Thema Gesundheit wird es Zeit für Eigenreflexion und Gruppengespräch geben, sodass gangbare Wege zu mehr Beweglichkeit und Wohlbefinden im Alltag erkennbar werden.
