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Studio Vierteltöne

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Am Schwarzen Meer 129
28205 Bremen
Deutschland

Dezember 2019

Eutoniesamstag: Ruhe finden mit Eutonie

07. Dezember 2019 , 14:00 - 17:00
Studio Vierteltöne Am Schwarzen Meer 129
28205 Bremen
Deutschland

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€39

Ruhe finden mit Eutonie In einer kleinen Gruppe (max. 8 Teilnehmer*innen) und angenehmer Atmosphäre in einem schönen Raum kannst Du die Arbeitsweise der Eutonie kennen lernen oder vertiefen. Der Samstag ist für Anfänger*innen wie Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet. Du kannst Zur Ruhe kommen und neue Kraft schöpfen Beweglichkeit erhalten und erweitern Anregungen bekommen, wie Du die Eutonie im Alltag anwenden kannst Ich gehe individuell auf Deine Wünsche ein, setze aber auch von mir aus ein Schwerpunktthema. Eine Teepause schafft Gelegenheit, sich…

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Februar 2020

Grundlagenkurs Teil 3: Sich orientieren und ausrichten

21. Februar 2020 , 17:00 - 23. Februar 2020 , 17:00
Studio Vierteltöne Am Schwarzen Meer 129
28205 Bremen
Deutschland

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Euro200

SICH ORIENTIEREN UND AUSRICHTEN Bewegung im Kontakt zu den Körperstrukturen, Raum und Mitwelt Spielerisch entwickeln wir neue Bewegungen, loten unsere Möglichkeiten und Grenzen aus. Wir bewegen uns konsequent aus dem Bewusstsein für die eigene Innenstruktur (Knochen, Gelenke) in den Außenraum hinein. Dadurch wird das Körperbewusstsein klarer, Bewegungen fallen leichter. Die Eutonieprinzipien „Zeichnen“ und „Verlängerung“ führen zu Erfahrungen von Orientierung und Konsequenz: Was ich tue, wirkt auf mich zurück. Wohin ich mich richte, das richtet mich aus. 21. – 23.02.2020  Fr.…

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März 2020

Grundlagenkurs Teil 4: An und mit Grenzen arbeiten

27. März 2020 , 17:00 - 29. März 2020 , 17:00
Studio Vierteltöne Am Schwarzen Meer 129
28205 Bremen
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Euro200

AN UND MIT GRENZEN ARBEITEN Grenzen respektieren oder erweitern? Das eigene Maß finden. Einführung in die Kontrollpositionen. Mit Hilfe verschiedener Positionen im Sitzen, Liegen, Knien erproben wir die optimale Länge und Elastizität unserer Muskeln und Bänder, die notwendig für eine uneingeschränkte Beweglichkeit sind. Kontrollstellungen. Die von Gerda Alexander entwickelten "Kontrollpositionen" lassen uns erkennen, wo wir schon Fortschritte gemacht haben und woran es noch fehlt. Begleitende Eutonieübungen helfen uns - in den Grenzen der persönlichen Möglichkeiten - an den verkürzten oder…

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April 2020

Grundlagenkurs Teil 5: Wege zur Wohlspannung

24. April 2020 , 17:00 - 26. April 2020 , 17:00
Studio Vierteltöne Am Schwarzen Meer 129
28205 Bremen
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Euro200

WEGE ZUR WOHLSPANNUNG Tonusadaption, Spannungsregulierung, Umgang mit Schmerz Unser Alltag fordert von uns eine hohe Flexibilität, immer wieder müssen wir uns mit unserem Tonus auf die jeweilige Situation neu einstellen. Wir üben den Wechsel von der Ruhe zur Bewegung, von der Aktivität zur Passivität, von der An- zur Entspannung und umgekehrt. Dabei nutzen wir die unterschiedlichen Eutonieprinzipien und erforschen ihre Auswirkungen auf unseren Tonus. Außerdem wird der Umgang mit Schmerz in der Eutonie ein Thema sein.  24. – 26.04.2020 Fr.…

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