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VHS Lüneburg

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Haagestr. 4
21335 Lüneburg
Deutschland
+49 (0) 40 - 603 20 63 www.vhs.lueneburg.de

März 2019

Lebendig bis in die Knochen- Osteoporose vorbeugen

02. März 2019 , 15:00 - 18:00
VHS Lüneburg Haagestr. 4
21335 Lüneburg
Deutschland

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Sie lernen Übungen kennen, mit denen Sie die Vitalität und Stabilität Ihrer Knochen stärken. Die natürliche Aufrichtung und Beweglichkeit Ihrer Wirbelsäule wird unterstützt. Ihr Gleichgewicht zur Sturzprophylaxe erfährt mehr Sicherheit. Aus verschiedenen Körpermethoden werden Übungen zusammengefasst, die Sie auch zu Hause ausführen können, um die Nährstoffversorgung Ihrer Knochen zu unterstützen. Werden Sie aktiv! Für die Übungen benötigen Sie ein großes Handtuch und eine kleine Wasserflasche. VHS Lüneburg Kursnr.: 191-32234 EUR 20,80, ermäßigt: EUR 18,70

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Stressfrei, geschmeidig und vital

09. März 2019 , 14:00 - 17:30
VHS Lüneburg Haagestr. 4
21335 Lüneburg
Deutschland

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Mit Body Scan achtsam sich selbst zuwenden Sie führen Ihre Aufmerksamkeit durch alle Bereiche und Innenräume Ihres Körpers. Damit schenken Sie sich selbst Zuwendung und fördern Ihre Gesundheit. Stress und Anspannung fließen ab, innere Ruhe stellt sich ein. Durch sanftes Dehnen, sowie achtsam ausgeführte Bewegungsabfolgen können sich Verspannungen und Verklebungen im Bindegewebe und der Muskulatur lösen. Sie werden beweglicher und erweitern Ihre Körperwahrnehmung. Sie kommen bei sich selbst an und fühlen sich wohl in Ihrer Haut. Bitte mitbringen: warme, bequeme…

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